loading...
codetools7
blacknight بازدید : 66 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (2)

«آموزش و پرورش» یا «تعلیم و تربیت» (به انگلیسی: education) دارای مفهوم و کاربردی گسترده و پیچیده، و در نتیجه مبهم است. در تعریف این مفهوم، نه تنها میان مردم عادی، بلکه میان صاحب‌نظران تعلیم و تربیت هم اختلاف‌نظر وجود دارد. همچنین مفاهیمی مانند سوادآموزی، کارآموزی، بارآوردن، پروردن، تأدیب، اجتماعی کردن، و ... نیز جزئی از «آموزش و پرورش» محسوب می‌شوند یا با آن همپوشی دارند.

پی دی اف کتاب آموزش و پرورش تطبیقی • pdf کتاب آموزش و پرورش تطبیقی  • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی pdf • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی پیام نور • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده+pdf • خلاصه کتاب آموزش و پرورش تطبیقی پیام نور • قیمت کتاب آموزش و پرورش تطبیقی • خرید کتاب آموزش و پرورش تطبیقی • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf –

 

blacknight بازدید : 63 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (0)

بعد از 12 سال حضور شگفت انگیز در بایرن مونیخ و کسب تمام عناوین ممکن با این باشگاه آلمانی فرانک ریبری نهایتاً در تابستان 2019 تصمیم به جدایی از جمع باواریایی‌ها گرفت و راهی فیورنتینا شد تا چالش جدید خود را در این باشگاه ایتالیایی تجربه کند. با پایان یافتن ماه ژوئن قرارداد این ستاره فرانسوی نیز با باشگاه فیورنتینا به پایان رسید. در حالی که برخی گزارش ها حکایت از آن داشت که ریبری قرارداد خود را با فیورنتینا تمدید خواهد کرد اما این اتفاق رخ نداد و اخیرا مشخص شد که این بازیکن به طور قطع در فصل آینده با پیراهن این باشگاه به میدان نخواهد رفت.

نتایج زنده نتایج زنده فوتبال

نتایج زنده فوتبال,نتایج زنده,ورزش3 نتایج زنده,نتایج زنده,فوتبال زنده,پخش زنده فوتبال,ورزش3 نتایج زنده,نتایج زنده فوتبال جهان,نتایج فوتبال,نتایج زنده فوتبال دنیا,ورزش 3 نتايج زنده فوتبال,نتایج زنده والیبال,نتایج زنده ورزشی,نتایج زنده مسابقات فوتبال,نتایج فوتبال اروپا,ورزش سه نتایج زنده,نتایج زنده لیگ برتر,نتیجه فوتبال ,زنده ورزشی,ورزش 3 نتايج زنده,نتایج زنده فوتبال اروپا,نتایج فوتبال زنده,نتایج فوتبال جهان ,نتایج پخش زنده,نتایج انلاین,ورزش زنده ,پخش زنده ورزشی,زنده فوتبال,نتایج آنلاین فوتبال,ورزش ۳ نتایج زنده,بازی زنده,ورزش ٣ نتايج زنده,فوتبال 3 نتایج زنده

نتایج زنده نتایج زنده فوتبال

نتایج زنده فوتبال,نتایج زنده,ورزش3 نتایج زنده,نتایج زنده,فوتبال زنده,پخش زنده فوتبال,ورزش3 نتایج زنده,نتایج زنده فوتبال جهان,نتایج فوتبال,نتایج زنده فوتبال دنیا,ورزش 3 نتايج زنده فوتبال,نتایج زنده والیبال,نتایج زنده ورزشی,نتایج زنده مسابقات فوتبال,نتایج فوتبال اروپا,ورزش سه نتایج زنده,نتایج زنده لیگ برتر,نتیجه فوتبال ,زنده ورزشی,ورزش 3 نتايج زنده,نتایج زنده فوتبال اروپا,نتایج فوتبال زنده,نتایج فوتبال جهان ,نتایج پخش زنده,نتایج انلاین,ورزش زنده ,پخش زنده ورزشی,زنده فوتبال,نتایج آنلاین فوتبال,ورزش ۳ نتایج زنده,بازی زنده,ورزش ٣ نتايج زنده,فوتبال 3 نتایج زنده

نتایج زنده نتایج زنده فوتبال

blacknight بازدید : 72 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (0)

اِصفَهان شهری تاریخی در مرکز ایران است. این شهر مرکز استان اصفهان و نیز شهرستان اصفهان است. سومین شهر بزرگ ایران، سومین شهر پرجمعیت ایران پس از تهران و مشهد و همچنین یکصد و شصت و پنجمین شهر پرجمعیت جهان و نهمین شهر پرجمعیت باختر آسیا به‌شمار می‌رود. کلان‌شهر اصفهان نیز چهاردهمین کلان‌شهر پرجمعیت خاورمیانه است.این شهر در بین سال‌های ۱۰۵۰ تا ۱۷۲۲ میلادی به ویژه در سدهٔ شانزدهم میلادی در هنگام پادشاهی صفویان پایتخت ایران شد و رونق فراوانی گرفت. بناهای تاریخی متعددی در شهر وجود دارد که شماری از آن‌ها به عنوان میراث تاریخی در یونسکو به ثبت رسیده‌اند. این شهر به داشتن معماری زیبای ایرانی، پل‌های سرپوشیده، مسجدها و مناره‌های منحصربه‌فردش نام‌آور است. این امر سبب شده تا در فرهنگ عامه، فاصهان نصف جهان، لقب بگیرد.

خرید بلیط اتوبوس اصفهان

blacknight بازدید : 70 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (0)

اِصفَهان شهری تاریخی در مرکز ایران است. این شهر مرکز استان اصفهان و نیز شهرستان اصفهان است. سومین شهر بزرگ ایران، سومین شهر پرجمعیت ایران پس از تهران و مشهد و همچنین یکصد و شصت و پنجمین شهر پرجمعیت جهان و نهمین شهر پرجمعیت باختر آسیا به‌شمار می‌رود. کلان‌شهر اصفهان نیز چهاردهمین کلان‌شهر پرجمعیت خاورمیانه است.این شهر در بین سال‌های ۱۰۵۰ تا ۱۷۲۲ میلادی به ویژه در سدهٔ شانزدهم میلادی در هنگام پادشاهی صفویان پایتخت ایران شد و رونق فراوانی گرفت. بناهای تاریخی متعددی در شهر وجود دارد که شماری از آن‌ها به عنوان میراث تاریخی در یونسکو به ثبت رسیده‌اند. این شهر به داشتن معماری زیبای ایرانی، پل‌های سرپوشیده، مسجدها و مناره‌های منحصربه‌فردش نام‌آور است. این امر سبب شده تا در فرهنگ عامه، فاصهان نصف جهان، لقب بگیرد.

خرید بلیط هواپیما اصفهان

1902

blacknight بازدید : 70 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (0)
blacknight بازدید : 67 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (0)

که در مقدمه اشاره شد، سایت لینک ها، لینک هایی هستند که در نتایج جستجوی گوگل، زیر URL اصلی سایت قرار می گیرند. این لینک ها کاربران را به صفحات دیگری غیر از صفحه اصلی سایت ارجاع می‌کنند و هدف گوگل از طراحی آن ها “کمک به کاربران برای مرور سایت است”. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که سایت لینک ها را با افزونه سایت لینک در گوگل ادوردز که شباهت زیادی به سایت لینک ها دارند ولی در تبلیغات ادوردز نشان داده می شوند، اشتباه نگیرید. کاربران ادوردز کنترل کاملی بر نمایش یا عدم نمایش این لینک ها و محتوای آن ها دارند که این امر برای جستجوی ارگانیک ممکن نیست.

خرید بک لینک خرید بک لینک خرید بک لینک خرید بک لینک

blacknight بازدید : 64 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (0)

آیا خراب شدن موتور هواپیما در مکان های زیادی اتفاق می افتد؟
همچین اتفاقی در سال ۱۹۸۱ افتاد، زمانیکه یک هواپیمای ۷۴۷ از یک ایرلاین انگلیسی در مسیر خود به آکلند از میان دودهای آتشفشانی کوه گالونگونگ عبور می کرد.

«باورم نمی شد که هر چهار موتور هواپیما از کار افتاده باشند» این جمله ای از مهندس پرواز هواپیما است. کادر پرواز زمانی متوجه خراب شدن موتور این هواپیما که نرخ پرواز بدون موتور آن ۱۵:۱ است شدند، که حدودا ۲۳ دقیقه برای ۹۱ مایل زمان داشتند؛ اما هنگامی که به جاکارتا نزدیک گشتند (جایی که قرار بود فرود اضطراری داشت باشند) یکی از موتورها شروع به کار کرد و بعد از آن هر ۳ موتور دیگر هم به کار افتادند و با امنیت فرود آمدند. در این پرواز یکی از عجیب ترین اعلامیه ها توسط خلبان این پرواز اعلام شد.

خرید بلیط هواپیما خرید بلیط هواپیما

blacknight بازدید : 64 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (0)

تبلیغات (به انگلیسی: advertising) (به فرانسوی: Publicité) ریشه در زندگی اجتماعی انسان‌ها دارد و عملی است که در آن فروشنده یا تولیدکننده با انجام امری سعی دارد که خریدار بالقوه را از تولید محصول موردنظر آگاه کند. تبلیغات، پیامی است که فرستنده‌اش برای دریافت پاسخ از گیرنده، با هدایت او در جهت پیشبرد اهدافی خاص، تلاش می‌کند. ما به وسیله‌ی یک مدل تبلیغاتی، از چگونگی به‌کار بردن ارتباطات اطلاعی و اقناعی برای رسیدن به یک ارتباطات تبلیغی، آگاه می‌شویم.

خرید رپورتاژ آگهی خرید رپورتاژ آگهی خرید رپورتاژ آگهی

blacknight بازدید : 67 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (0)

عکس پروفایل

 بهترین عکس پروفایل چه ویژگی هایی دارد؟

برترین نوع تصویر پروفایل دخترانه و پسرانه، عکس از شانه به سر یا هدشات است! فراموش نکنید که عکس‌های هدشات عادی از سر و شانه تشکیل می‌شوند اما اگر عکس هدشات را به‌منظور نمایش در پروفایل برای گوشی و وب می‌گیریم رعایت موارد زیر ضروری است:

– اکثریت تصویر شامل صورت باشد

– دقت کنید که پروفایل‌ها معمولاً کوچک نمایش داده می‌شوند

– افراد به تماشای چهره شما مایل هستند نه چیز دیگری

– نه خیلی دور، نه خیلی نزدیک باشید

– اجازه دهید دیگران چهره شمارا ببینند اما عکس را شلوغ نکنید

برای نمایش بهترین تصویر پروفایل، ۶۰ درصد عکس به‌صورت – ۳۰ درصد به شانه و ۱۰ درصد به فضای خالی اختصاص یابد.

بدترین تصاویر پروفایل چه ویژگی هایی دارد؟

بدترین عکس‌های پروفایل شامل موارد زیر است:

– عکس‌های رازآلود یا مبهم

– آواتارهای کارتونی و فانتزی

– عکس‌های مورب نمایه

– نگاه با جدیت و مستقیم به دوربین

– عکس‌های هنری از نصف صورت

– عکس با عینک آفتابی و یا با متعلقات

– عکس‌های هواداری (مگر آنکه در آن زمینه فعالیت دارید)

– پروفایل‌هایی که به‌سرعت تغییر می‌کنند

عکس پروفایل شاد عکس پروفایل زیبا عکس پروفایل غمگین عکس پروفایل عاشقانه عکس نوشته عکس عکس پروفایل خاص عکس پروفایل جدید Profile photos عکس پروفایل خفن عکس پروفایل خدا عکس پروفایل دخترونه عکس پروفایل پسرونه عکس پروفایل دخترانه عکس پروفایل پسرانه عکس پروفایل شیک عکس پروفایل سنگین عکس پروفایل دختر عکس پروفایل پسر عکس پروفایل زن عکس پروفایل مرد

عکس پروفایل طبیعت عکس پروفایل فانتزی

عکس پروفایل بدون متن عکس کد تولز عکس پروفایل کد تولز

گیف پروفایل  پروفایل گیف  ویدیو پروفایل   پروفایل ویدیو  فیلم پروفایل  بهترین عکس پروفایل پروفایل فیلم  کلیپ پروفایل پروفایل کلیپ  ویدئو پروفایل   پروفایل ویدئو  پروفایل

blacknight بازدید : 50 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (0)

تاریخ امروز ایران

تاریخ امروز ایران: چهارشنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۰

تاریخ امروز میلادی

تاریخ امروز میلادی: 2021 07 21

ساعت ایران الان دقیقا چند است؟

ساعت اکنون به وقت تهران: 07:09

امروز چندمه؟

امروز ۳۰مه

امروز چند شنبست؟

امروز چهارشنبه‌ست

جزئیات تاریخ امروز

پیشنهاد:

  عکس پروفایل خاص جدید 

 

تاریخ امروز

تاریخ امروز ایران

تاریخ امروز میلادی

برگرفته:

تاریخ امروز

تاریخ امروز ایران

تاریخ امروز میلادی

blacknight بازدید : 38 چهارشنبه 30 تیر 1400 نظرات (0)
blacknight بازدید : 41 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث جوشان،بهترین زمان مصرف قرص ویتامین c جوشان،بهترین زمان مصرف قرص ویتامین سی جوشان،بهترین زمان خوردن قرص ویتامین ث جوشان،بهترین زمان برای خوردن قرص ویتامین سی جوشان

ابزار وبلاگ اخبار:بهترین زمان برای مصرف قرص جوشان ویتامین c،بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین c،بهترین زمان استفاده از قرص جوشان ویتامین c،بهترین زمان خوردن قرص جوشان ویتامین c،بهترین زمان استفاده از قرص جوشان ویتامین سی

مقدار مصرف قرص جوشان ویتامین c چقدر است؟ چه مقدار ویتامین C باید مصرف کنیم؟ ویتامین C یک ماده غذایی محلول در آب است که عملکردهای حیاتی زیادی در بدن شما دارد. این ماده به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند، به تولید کلاژن و بهبود زخم کمک می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند تا سلول های شما را از آسیب رادیکال آزاد محافظت کند. مصرف ویتامین ث به صورت قرص ها و مکمل هایی مانند قرص جوشان امروزه توسط پزشکان تجویز می شود. برای دریافت مشاوره آنلاین رژیم غذایی به بخش دکتر متخصص تغذیه و یا  متخصص مشاوره دارویی مراجعه کنید. برای آگاهی از حد مجاز ویتامین سی برای بدن با ما همراه باشید.

سوالی که ممکن است برای شما اومایی عزیز در رابطه با این قرص ها پیش بیاید این است که بهترین زمان مصرف قرص ویتامین C برای تاثیرگذاری بیشتر چه زمانی است؟ با ما تا پایان این مطلب همراه باشید تا به طور کامل پاسخ این سوال را برایتان توضیح دهیم.ویتامین C به عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند و نقش مهمی هم در محافظت از سلول‌ها در برابر خطرات ناشی از رادیکال‌های آزاد دارد. ویتامین C محلول در آب است و نیازی نیست همراه غذا مصرف کنید. اما عده‌ای با مصرف این ویتامین دچار ناراحتی‌های گوارشی می‌شوند و حتی ممکن است اسهال بگیرند. مصرف این مکمل همراه غذا می‌تواند مفید باشد و مصرف منبعی از ویتامین C همراه این مکمل نیز برای کمک به گوارش خوب است.

به گفته‌ی عده‌ای از افراد مصرف مقادیر زیاد ویتامین C ممکن است در خواب اختلال ایجاد کند. اما هیچ شاهد علمی برای این مسئله وجود ندارد. با این حال اگر فکر می‌کنید شما هم ممکن است دچار این مشکل شوید می‌توانید ویتامین C را صبح‌ها مصرف کرده و از دوز مصرفی‌تان هم کم کنید. میزان توصیه شده روزانه ۷۵ میلی گرم برای زنان و ۹۰ میلی گرم برای مردان است.

ویتامین C به بدن کمک می‌کند آهن را بهتر جذب کند، بنابراین اگر پزشک‌تان توصیه کرده آهن بیشتری در تغذیه‌تان بگنجانید می‌توانید ویتامین C را همزمان با آهن مصرف کنید و فرقی نمی‌کند چه زمانی از روز باشد.

مولتی ویتامین ها زمانی می توانند روی سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار باشند، که در بهترین زمان در طول روز استفاده شوند. البته جنسیت، سن و … هم بی تاثیر نیست. توجه داشته باشید که این ویتامین به دلیل این که جزء ضروری ترین و مهم ترین ویتامین است، باید به صورت کامل در طول روز استفاده شود.

بهترین زمان برای خوردن ویتامین ث بعد از هر وعده غذایی می باشد. شما می توانید بعد از صرف ناهار و شام از این مکمل های غذایی و ویتامین ها برای تقویت و تامین انرژی مورد نظر خود در طول روز استفاده کنید. اگر می خواهید تاثیرگذاری این ویتامین را در جذب و هضم بهتر ببینید، به شما توصیه می کنیم، آن را همراه با غذا مصرف کنید.

پیشنهاد:

تحقیق درعملیات 1 pdf • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • سیستم های خرید انبارداری و توزیع انواری رستمی • دانلود سریال جیران • جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf •  مدیریت منابع انسانی آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • رئال مادرید • عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • دانلود فیلم ایرانی • دانلود سریال ایرانی • تعبیر خواب • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • عکس پروفایل

همانطور که می دانید بدن انسان قادر نیست تمامی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز خود را تامین کند. در نتیجه، انسان باید این مواد را از طریق منابع بیرونی به بدن خود برساند. ویتامین ث یکی از ویتامین هایی است که تمامی افراد برای داشتن بدن سالم به آن نیاز دارند. ویتامین ث یک ویتامین محلول در آب است که با معده خالی بهتر جذب بدن می شود. به همین دلیل توصیه می شود اگر قرص ویتامین C استفاده می کنید، این قرص را صبح 30 تا 45 دقیقه قبل از صبحانه مصرف کنید. اگر می خواهید که این ویتامین را در طول روز مصرف کنید، بهتر است بین وعده های غذایی و مصرف این قرص فاصله باشد.

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث جوشان بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث جوشان بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث جوشان بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث جوشان بهترین زمان مصرف قرص ویتامین 

blacknight بازدید : 35 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

گروه اقتصادی: طبق تحلیل نایب رئیس اتحادیه طلا و جواهر تهران از وضعیت یک هفته اخیر قیمت‌ سکه و طلای داخلی علیرغم تعطیلی بازار، قیمت‌ها بطور کلی کاهش چشمگیری داشته است؛ بگونه‌ای که هر قطه سکه بیش از ۴۰۰ هزار تومان ارزان شد اما آنچه که بسیار به چشم می‌آمد، کاهش عرضه سکه در بازار معاملات بوده که سبب افزایش ۱۸۰ هزار تومانی حباب هر قطعه شده و مجدد حباب سکه را که تا ۱۶۰ هزار تومان هم کاهش یافته بود به محدوده ۴۰۰ هزار تومان کشانده است.
محمد کشتی‌آرای در رابطه با مسیر قیمتی سکه و طلا در یک هفته اخیر با وجود تعطیلیل واحدهای رسمی معاملات و اصناف، اظهار کرد: قیمت‌ها تا روز چهارشنبه روند نزولی خوبی داشت و قیمت‌ها به شکل باورنکردنی در حال کاهش بود و به کمترین میزان قیمتی خود در ۹ ماه گذشته رسید؛ اما از اوایل صبح روز گذشته (پنجشنبه)، نرخ ارز با افزایش همراه شد و سبب شد که قیمت سکه و طلا از ظهر به بعد با کمی افزایش روبرو شود.
نایب رئیس دوم اتحادیه طلا و جواهر تهران ادامه داد: البته مجدد عصر روز گذشته با شکل‌گیری معاملات در اصطلاح "تلفنی"، مجدد قیمت‌ها کاهشی شد. در مجموع اما بررسی روند قیمت‌ها از ابتدای هفته تا روز پنجشنبه نشان از کاهش چشمگیر قیمت‌ها دارد.

وی خاطرنشان کرد: آنچه که طی یک هفته اخیر بسیار به چشم می‌آمد این بود که علیرغم کاهش تقاضا و دادوستدها (به سبب تعطیلی بازارهای رسمی)، کاهش عرضه سکه در بازار معاملات، سبب شد که حباب سکه طرح جدید در روزهای پایانی هفته افزایشی شود و تقریبا ۱۸۰ هزار تومان افزایش حباب برای هر قطعه، ایجاد شود.

روز شنبه همه‌چیز مشخص خواهد شد
این مقام صنفی با بیان اینکه احتمالا از فردا (شنبه) که بازارهای رسمی و اصناف بازگشایی خواهند شد، نرخ  ارزو همچنین قیمت سکه و طلا واقعی خواهد شد و مسیر خود را مشخص خواهند کرد، اظهار کرد: بسیاری از فعالان بازار معتقدند که کاهش نقدینگی در بازار، پارامترهای اقتصادی و صحبت‌هایی که در وین در جریان است، مدیریت بانک مرکزی در خصوص کنترل نرخ ارز و... سبب کاهش قیمت سکه و طلا شده است و اظهارنظرهای متفاوتی وجود داشت اما به نظر بنده، فردا که بازارها بازگشایی خواهند شد، مشخص خواهد کرد که قیمت‌ها به چه سمت‌ و سویی حرکت خواهد و تا چه میزان می‌تواند واقعی و شفاف باشد.

کشتی‌آرای در رابطه با آخرین قیمت‌هی ثبت شده برای قطعات سکه و طلا و تغییرات آن‌ها نسبت به ابتدای هفته، گفت: قیمت سکه تمام بهار طرح جدید با ۵۰۰ هزار تومان کاهش به ۹ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان و هر قطعه سکه تمام طرح قدیم  با کاهش ۵۰۰ هزار تومانی به ۹ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان رسیده‌اند.  وی افزود: نیم سکه و ربع سکه نیز در پایان هفته به ترتیب پنج میلیون و ۵۰ هزار تومان و سه میلیون و ۲۰۰ هزار تومان تعیین قیمت شده‌اند که نیم سکه ۳۵۰ هزار تومان و ربع سکه ۳۰۰ هزار تومان نسبت به ابتدای هفته ارزان‌تر شده است. سکه‌های یک گرمی نیز در طول یک هفته اخیر ۱۰۰ تومان کاهش قیمت را تجربه کرده و به یک میلیون و ۸۵۰ هزار تومان رسیده است.

هر گرم طلا به زیر یک میلیون تومان رسید
نایب رئیس اتحادیه طلا و جواهر تهران با بیان اینکه روز گذشته اونس جهانی طلا با افزایش هفتگی بطور متوسط ۲۴ دلار، به ۱۷۹۵ دلار رسید، اعلام کرد: هر مثقال طلای ۱۷ عیار با کاهش ۲۶۰ هزار تومانی نسبت به ابتدای هفته به سه میلیون و ۹۶۰ هزار تومان و هر گرم طلای ۱۸ عیار نیز به ۹۱۴ هزار تومان رسیده که عیار بطور متوسط کاهش ۶۰ هزار تومانی را نسبت به ابتدای هفته داشته است.   این در حالی است که دلار آمریکا که شاخص قیمت‌هاست، روز گذشته با ۲۱۵۰ تومان کاهش هفتگی برای هر دلار به ۲۱ هزار و ۳۰۰ تومان رسید.

کشتی‌آرای در پایان تاکید کرد: همانطور که اشاره شد، علیرغم کاهش تقاضا و کاهش معاملات، اما حباب سکه با افزایش ۱۸۰ هزار تومانی بر روی هر قطعه به حدود ۴۰۰ هزار تومان رسیده و این در حالی است که در هفته پیش از آن حباب سکه به حدود ۱۶۰ هزار تومان رسیده بود.

blacknight بازدید : 31 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

نیازمندیهای همشهری امروز

نیازمندیهای همشهری (Hamshahri) – یک روزنامه بزرگ ملی فارسی زبان ایران است که در سال 15 دسامبر 1992 توسط غلامحسین کرباسچی تاسیس شده است. از بهار سال ۱۳۷۰ ایده تأسیس و راه‌اندازی روزنامه در ذهن غلامحسین کرباسچی و همکاران و دوستانش جدی‌تر شد.

موارد بررسی شده نیازمندیهای همشهری:

نیازمندیهای همشهری نیازمندیهای همشهری نیازمندیهای همشهری

 

 

blacknight بازدید : 31 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

ابزار وبلاگ اخبار: انتخاب بهترین راه کدام مرحله از تصمیم گیری است

مطالعات اجتماعی : درس 4 چگونه تصمیم بگیریم ؟
درس 4                          چگونه تصمیم بگیریم ؟

1. شرط خوب تصمیم گرفتن چیست ؟ این است که نتایج هر انتخاب را پیش بینی کنیم.

2. چگونه می توان نتیجه ی تصمیم گیری را پیش بینی کرد ؟ با خوب فکر کردن و پرس و جو کردن

3. نتیجه ی تصمیم گیری چیست ؟ یعنی چیزی که بعد از تصمیم گیری برایمان اتفاق می افتد.

4. مراحل تصمیم گیری را نام ببرید. الف) خوب فکر کردن و پرس و جو    ب) بررسی راه حل ها و پیش بینی نتایج هر انتخابج) انتخاب بهترین راه

5. اولین کاری که در هنگام تصمیم گیری باید انجام دهیم چیست ؟ این است که درباره ی موضوع ، خوب فکر کنیم و اطّلاعاتی درباره ی آن جمع آوری کنیم.

6.چرا گاهی اوقات نتایج تصمیمات ناگهانی زیان بار است ؟ زیرا ناگهان و با عجله تصمیمی گرفته شده است و درباره ی آن تصمیم ، خوب فکر نشده است.

7.بررسی راه حل های متعدّد در تصمیم گیری چگونه صورت می گیرد ؟ برای هر تصمیمی راه حل های متفاوتی ارائه می دهیم که در هر راه حل نتیجه هر انتخاب را پیش بینی می کنیم.

8.با وجود راه حل های متفاوت در تصمیم گیری ، چگونه می توانیم بهترین راه را انتخاب کنیم ؟ آن انتخاب هایی را که نتایج بدی دارند کنار می گذاریم و آن انتخابی را که نتیجه مثبت دارد ، بر می گزینیم.

9.ملاک های لازم برای انتخاب بهترین راه در هنگام تصمیم گیری چیست ؟ 1) این تصمیم برخلاف دستورات دینی و قوانین خانه و مدرسه و اجتماع نباشد.2) باعث نگرانی و نارضایتی خانواده نباشد.   3) به سلامتی من و دیگران لطمه نزند.    4) برای دیگران و خودم مشکل و دردسر ایجاد نکند.

10.در موقع تصمیم گیری به چه نکاتی باید توجه کرد ؟ 1) با بزرگ ترها و افراد باصلاحیت و با تجربه مانند پدر و مادر و معلم و مشاور مدرسه مشورت کنیم. 2) تحت تأثیر فشارهای روانی دوستانمان قرار نگریم.   3) به موقع تصمیم بگیریم.

11.در مورد مسائل زندگی و تصمیم گیری های مهمّ خودمان باید با چه کسانی مشورت کنیم؟ با افراد با تجربه ای مانند پدر و مادر و معلم و مشاور مدرسه.

12.آیا در هنگام تصمیم گیری باید تحت تأثیر نظرات و صحبت ها و فشار و اصرار نادرست دوستان قرار بگیرد؟ خیر ، باید تصمیمی را بگیریم که بر خلاف مقرّرات نباشد و باعث نگرانی خانواده مان نشود و به سلامتی خودمان و دیگران لطمه نزند.

13.چرا باید به موقع تصمیم بگیریم ؟ زیرا تصمیم نگرفتن با تصمیم گیری را به زمان آینده موکول کردن باعث از دست رفتن فرصت ها می شود.

14.علی در مورد موضوعی فکر کرد و راه حل هایی را برای موضوعش بررسی کرد و بهترین راه حل را انتخاب کرد ، علی در واقع .....تصمیم گیری ..... نموده است.

15.اولین مرحله تصمیم گیری ، ....خوب فکر کردن و پرس و جو.... است.

16.استفاده از فکر و تجربه ی دیگران به معنی ....مشورت .... است.

17.در تصمیم گیری ، بعد از ارائه ی راه حل های متفاوت باید به پیش بینی ....نتیجه هر انتخاب ....بپردازیم.

فعّالیّت (1)         ص 21

تصمیم گیری کنید. کاربرگه ی شماره ی 3 و 4 کتاب کار را در کلاس انجام دهید.

موقعیت ها را به صورت جداگانه در گروه به بحث بگذارید. فراموش نکنید سؤالات مهمّی در شروع موقعیت ها به عنوان ملاک تصمیم گیری به ما داده شده است (آیا این تصمیم ...) هر موقعیت را با توجّه به این سؤالات بسنجید و سپس تصمیم خود را بیان کنید.

تحقیق درعملیات 1 pdf • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • سیستم های خرید انبارداری و توزیع انواری رستمی  دانلود سریال جیران  جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf •  مدیریت منابع انسانی آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • رئال مادرید  عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • دانلود فیلم ایرانی • دانلود سریال ایرانی • تعبیر خواب • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ  عکس پروفایل

فصل دوم تصمیم گیری مطالعات ششم ابتدایی در یک نگا ه
بسیاری از موفقیت ها و یا ناکامی ما انسان ها به تصمیم گیری و چگونگی انتخاب یک راه یا یک کار برمی گردد

که این موضوع لزوم توجه و اهمیت دادن به انتخاب راه مناسب از میان راه های گوناگون و اثرات آنها و گرفتن یک تصمیم صحیح و به موقع را به ما نشان می دهد.

 تصمیم گیری  تصمیم گیری  تصمیم گیری

blacknight بازدید : 42 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

کم تحرکی و سبک زندگی غیر فعال در شیوع کدام بیماری نقش دارد؟

ابزار وبلاگ اخبار: کم تحرکی و سبک زندگی غیر فعال در شیوع کدام بیماری نقش دارد؟

اثرات زندگی کم تحرک
بر اساس مطالعات انجام شده، عدم فعالیت فیزیکی میتواند منجر به مشکلات زیادی شود که به مهمترین آنها در سطور ذیل اشاره می شود:
-افزایش خطر ابتلا به
-احتمال بیشتر غلبه اضطراب و افسردگی در افراد
-عامل خطر برای برخی از بیماری های قلبی عروقی
-افرادی با فعالیت بدنی بیشتر، احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی کمتری دارند.
-افرادی که بیشتر فعال هستند، کمتر احتمال دارد به اضافه وزن یا چاقی دچار شوند.
– بیش از حد نشستن می تواند، باعث کاهش توده عضلانی اسکلتی شود.
-عدم فعالیت فیزیکی، با فشار خون بالا و سطح کلسترول بالا ارتباط دارد.
در سراسر جهان تخمین زده شده است که سبک زندگی کم تحرک مسئول ۶٪ موارد بیماری های قلبی عروقی، ۷٪ دیابت نوع ۲، ۱۰٪ سرطان پستان و ۱۰٪ موارد سرطان روده است. تحقیقات نشان داده است که عدم فعالیت، حتی بیش از سیگار، مسئول مرگ و میر سالانه می شود.
توصیه هایی برای تغییر سبک زندگی کم تحرک
-از ماشین شخصی تان کمتر استفاده نموده، به جای آن پیاده، طی طریق کنید.
-یک ایستگاه قبل از مقصد و یک ایستگاه بعد از مبدأ از اتوبوس سوار یا پیاده شوید.
-از آسانسور دوری کنید و از پله ها برای رسیدن به خانه یا اداره استفاده کنید. بالا رفتن از پله ها 1100 کالری در ساعت می سوزاند و همچنین عضلات ران ها را تقویت می کند.
– تنبل نباشید و از راه های میان بر و کوتاه برای رسیدن به مقصد خودداری کنید. بهتر است که از راه های طولانی تر استفاده کنید و در زمان تردد، صرفه جو نباشید.
-قدم زدن یا ایستادن در طول نوشیدن قهوه یا چای
-چند دقیقه ایستادن و انجام حرکات ورزشی سبکمانند خم و راست شدن و به پهلو ها چرخیدن هر ۳۰ دقیقه در هنگام کار در پشت یک میز
-یک روش خوب برای شروع یک روز خوب، انجام حرکات ورزشی به مدت 30 دقیقه است.
-ایستادن در وسایل حمل و نقل عمومی
-صرف وقت بیشتر جهت انجام کار در اطراف خانه، مانند باغبانی و نظافت منزل
-بعد از خوردن هر غذا یا در هر موقعیتی پیاده روی کنید و بدانید که پیاده روی تنش و اضطراب را کاهش می دهد.
-فعالیت در وقت آزاد بودن به جای تماشای تلویزیون یا انجام بازی های ویدئویی
-بلند شدن و راه رفتن در طول تبلیغات تلویزیونی

همچنین بخوانید:

تحقیق درعملیات 1 pdf • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • سیستم های خرید انبارداری و توزیع انواری رستمی • دانلود سریال جیران • جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf •  مدیریت منابع انسانی آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • رئال مادرید • عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • دانلود فیلم ایرانی • دانلود سریال ایرانی • تعبیر خواب • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • عکس پروفایل

سبک زندگی غیر فعال چیست؟
نشستن طولانی مدت بر روی کاناپه یا مبل و ورزش نکردن از عباراتی هستند که درباره سبک زندگی غیر فعال گفته می شوند. به طور کلی به سبک زندگی دارای نشستن و دراز کشیدن های فراوان و همچنین فاقد ورزش، سبک زندگی غیر فعال گفته می شود.

امروزه افراد در سرتاسر دنیا بیشتر و بیشتر به انجام فعالیت های نشسته روی می آورند. افراد در اوقات فراغت اغلب در حالت نشسته بوده و بر روی کامپیوتر یا دیگر دستگاه های خود به تماشای فیلم یا سرگرم شدن با بازی های ویدیویی می پردازند. بسیاری از شغل ها بیش از پیش افراد را کم تحرک کرده و با نشستن های طولانی آن ها بر روی صندلی انجام می شوند. همچنین، پیمودن مسافت ها نیز به صورت نشسته در خودرو ها، اتوبوس ها یا قطار ها انجام می شود.

کم تحرکی کم تحرکی کم تحرکی

blacknight بازدید : 41 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

برای به خواب رفتن سریع چه کنیم

ابزار وبلاگ اخبار: برای به خواب رفتن سریع چه کنیم

گروه جامعه: داشتن یک خواب آرام و شیرین آرزوی هر انسانی در پایان شب است. اکثر افراد دوست دارند پس از یک روز سخت کاری، در پایان شب و زمانی که به بستر می‌روند به راحتی به خواب روند. با این حال، گاهی این موضوع به یک چالش تبدیل می‌شود.ممکن است یک مسئله آنچنان باعث درگیری ذهنی فرد شود که آرامش پیش از خواب را از وی برباید و مانع از خوابیدن آسان او شود. با این وجود، این موضوع جای نگرانی ندارد. گرچه هر انسانی ویژگی‌های شخصی خود را دارد اما همواره راهکار‌هایی ساده برای داشتن خوابی آرام در دسترس است.

برای به خواب رفتن سریع چه کنیم

متخصصان می‌گویند به طور معمول هر انسان بالغی به ۸ ساعت خواب در طول شب نیاز دارد. برای جلوگیری از غلت زدن بیجا در رختخواب و آسوده به خواب رفتن موارد ذیل توصیه می‌شود:

۱- چای بابونه

یکی از راهکار‌های ساده و موثر برای داشتن خوابی آرام، نوشیدن یک فنجان چای بابونه پیش از به بستر رفتن است. متخصصان می‌گویند چای بابونه به دلیل خاصیت آرامش بخشی طبیعی شهرت دارد که مصرف مداوم آن باعث بهبود کیفیت خواب فرد طی دو هفته می‌شود. بابونه حاوی آنتی اکسیدانی به نام "آپیجنین" است که برای درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

۲- اجتناب از نور آبی

تحقیقات نشان داده است قرار گرفتن در معرض نور آبی تلفن‌های همراه هوشمند، لامپ‌های ال‌ای دی و رایانه‌ها می‌تواند تاثیر مخربی بر کیفیت خواب افراد داشته باشد. توصیه می‌شود به جای استفاده از لامپ‌هایی که نور آبی دارند، از لامپ‌هایی با نور قرمز استفاده کنید. همچنین تلفن همراه خود را در وضعیت شب قرار دهید تا نور آبی منعکس نکند.

همچنین بخوانید:

تحقیق درعملیات 1 pdf • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • سیستم های خرید انبارداری و توزیع انواری رستمی • دانلود سریال جیران • جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf •  مدیریت منابع انسانی آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • رئال مادرید • عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • دانلود فیلم ایرانی • دانلود سریال ایرانی • تعبیر خواب • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ

۳- استفاده از چشم بند

بهتر است زمانی که تصمیم گرفته اید بخوابید از چشم بند استفاده کنید تا مانع از تاثیر اتفاقات خارجی بر کیفیت خواب خود شوید. متخصصان می‌گویند مانع شدن از رسیدن نور خارجی به چشم از طریق استفاده از چشم بند یکی از راهکار‌های موثر و کم هزینه است که می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.

۴- مطالعه کردن

فارغ از فواید بی شمار مطالعه، در حقیقت یکی از مزیت‌های مطالعه پیش از خواب دور شدن استرس‌های روزانه از ذهن است. با این حال، باید به یاد داشته باشید در مطالعه پیش از خواب از نسخه کاغذی کتب بهره بگیرید، زیرا خواندن کتاب الکترونیک از تبلت یا تلفن همراه هوشمند به آن اندازه موثر نیست.

برای به خواب رفتن سریع چه کنیم

۵- پرده ضخیم

هیچ چیز بدتر از نور خیابان، نور ساختمان‌های اطراف و اساساً هر نوری که از بیرون به داخل اتاق خواب بتابد نمی‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب شما شود. از این رو، توصیه می‌شود از پرده ضخیم که بتواند مانع از ورود نور بیرون به خانه شود در اتاق خوابتان استفاده کنید. همچنین افرادی که شب کار هستند و در طول روز می‌خوابند حتما باید استفاده از پرده ضخیم را جدی بگیرند.

blacknight بازدید : 28 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

درمان تپش قلب در خانه،درمان تپش قلب در منزل،راه های درمان تپش قلب در خانه

ابزار وبلاگ اخبار: درمان تپش قلب بالا در خانه،درمان سریع تپش قلب در خانه،درمان ضربان قلب بالا در خانه

درمان تپش قلب
برای درمان ابتدا باید علت تپش قلب شناسایی شده و برطرف گردد. گاهی علتی برای تپش یافت نمی شود در این افراد تنها به درمان  تپش قلب علامتی بیماران اکتفا می کنیم.

گروهی از داروها که اصطلاحا بتا بلوکر نامیده می شوند، مانند: پروپرانولول یا متوپرولول از جمله این داروها برای درمان تپش قلب هستند. البته در مصرف این داروها گاهی ممنوعیت مصرف وجود دارد مانند حساسیت و یا آسم. در افراد مبتلا به آسم این گروه داروها باید با احتیاط مصرف شوند.

برخی از تپش ها به علت وجود راه فرعی در قلب است. این افراد تپش دوره ای با حدود ١٨٠ تا ٢٢٠ ضربه در دقیقه دا تجربه می کنند. در این افراد سعی می کنیم با داروها تپش قلب را کنترول نماییم ولی چنانچه با دوز کافی باز هم تپش قلب تمرار شود مجبور به سوزاندن راه فرعی از طریق وریدهای کشاله ران خواهیم بود.

نکته مهم و اساسی در تشخیص و درمان تپش قلب گرفتن نوار قلب به هنگام تپش است. نوار قلب هنگام تپش در شناسایی نوع آریتمی و برنامه ریزی جهت درمان آن بسیار کمک کننده است.

زمان مناسب برای مراجعه به پزشک در درمان تپش قلب
تپش قلبِ گاهگاه و نادری که تنها چند ثانیه به طول می انجامد معمولا نیاز به ارزیابی ندارد. اگر سابقه ی بیماری قلبی دارید و تپش قلب مکرر و یا تپش قلبی دارید که وخیم تر شده با پزشکتان در میان بگذارید. شاید او توصیه کند آزمایشات مانیتور قلب صورت گیرد که ببیند آیا تپش قلبتان در اثر مشکل قلبی جدی تری به وجود آمده است یا خیر.

دلیل تپش قلب

عوامل بسیاری باعث تپش قلب می‌شوند که برخی از رایج‌ترین آنها به شرح زیر است:

احساسات:

اضطراب

استرس

وحشت زدگی

نگرانی

دارو درمانی:

آنتی هیستامین ها

آنتی آریتمیک ها

آنتی بیوتیک ها

داروهای ضد افسردگی

داروهای ضد قارچ

داروهای تیروئید

اسپری آسم

برخی مکمل ها و داروهای گیاهی

مشکلات جسمانی:

تیروئید پرکار

پتاسیم پایین

از دست دادن خون

آنمی

قند خون پایین

تب بالا

کم آبی بدن

سطح پایین اکسیژن و دی اکسید کربن خون

همچنین بخوانید:

تحقیق درعملیات 1 pdf • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • سیستم های خرید انبارداری و توزیع انواری رستمی  دانلود سریال جیران  جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf •  مدیریت منابع انسانی آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • رئال مادرید  عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • دانلود فیلم ایرانی • دانلود سریال ایرانی • تعبیر خواب • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ  عکس پروفایل

ضربان قلب بالا را چگونه تشخیص دهیم؟
در هنگام مراجعه به پزشک، او سابقه پزشکیتان، داروهایی که مصرف می کنید و علائمی که تجربه کرده اید را مورد بررسی قرار می دهد همچنین ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد و یا آزمایش های بیشتری را جهت تشخیص دقیق تر پیشنهاد دهد.

تست تشخیصی قلب ممکن است شامل الکتروکاردیوگرام باشد که فعالیت الکتریکی قلب شما را نشان می دهد. شما همچنین ممکن است یک اکوکاردیوگرام داشته باشید که یک آزمایش اولتراسوند است که به شما کمک می کند تا بخش های مختلف قلب خود را تجسم کنید.

سایر گزینه ها عبارتند از: تست ورزش، اشعه ایکس از قفسه سینه و آزمایش مانیتور قلبی عروقی. در بعضی موارد، پزشک ممکن است بخواهد تست های تهاجمی بیشتری مانند مطالعات الکتروفیزیولوژی یا کاتتریزاسیون قلب انجام دهد.

جلوگیری و درمان

راه های درمان تپش قلب، بسته به دلایل بوجود آمدن آن متفاوت هستند. در این مورد، درمان به ۳ دسته تقسیم می شود:

جلوگیری: اغلب اعمال تغییرات ساده در سبک و عادات زندگی فردی می تواند در پیشگیری از تپش قلب بسیار موثر باشد. اقدامات زیر می تواند باعث پیشگیری و یا کاهش تپش قلب شود:

ترک دخانیات

خواب کافی و ورزش

عدم استفاده از دارو بدون تجویز پزشک

مصرف غذاهای سالم

کاهش استرس و اضطراب (یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تای چی)

عدم استفاده از کافئین

دارو درمانی: ممکن است پزشک برای بیمار داروهای آنتی آریتمیک، مثل Beta-Blocker و یا داروهای دیگری را تجویز کند که مستقیما کانال‌های پتاسیم و سدیم قلب را هدف قرار می دهند.

درمان تپش قلب در خانه درمان تپش قلب در خانه درمان تپش قلب در خانه

blacknight بازدید : 37 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

شعر کوتاه عاشقانه
دلبرا خورشید تابان ذره‌ ایی از روی تست

“خواجوی کرمانی”

******

 
تو را به جای همه کسانی که نشناخته ام
دوست می دارم
تو را به جای همه روزگارانی که نمی‌زیسته ام
دوست می دارم

******

در هوایت بی قرارم روز و شب
سر ز پایت بر ندارم روز و شب

“مولانا”

******

به مهر و ماه چه نسبت فرشته روی مرا؟
سخن مگو که مرا نیست تاب گفت و شنید
کجا به نرمی اندام او بود مهتاب؟
کجا به گرمی آغوش او بود خورشید؟

“اشعار عاشقانه رهی معیری“

 
******

هر چه گویی آخری دارد به غیر از حرف عشق
کاین همه گفتند و آخر نیست این افسانه را

“وحشی بافقی”

******

تو همانی که دلم لک زده لبخندش را
او که هرگز نتوان یافت همانندش را …

“کاظم بهمنی”

******

 
ز خاک کوی تو هر خار سوسنی است مرا
به زیر زلف تو هر موی مسکنی است مرا

“خاقانی”

شعر کوتاه پر معنی
هر که عیب دگران پیش تو آورد و شمرد
بی گمان عیب تو پیش دگران خواهد برد

******

شعر مفهومی و عمیق

ابزار وبلاگ

blacknight بازدید : 33 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

“فردوسی”

ز یاران کینه هرگز در دل یاران نمی ماند
به روی آب جای قطره ی باران نمی ماند

******

هر کس بد ما به خلق گویید ما چهره از او نمی خراشیم
ما خوبی او به خلق گوییم تا هر دو دروغ گفته باشیم

******

برگ درختان سبز در نظر هوشیار
هر ورقش دفتری ست معرفت کردگار

******

جهان سر به سر حکمت و عبرت است
چرا بهره ما همه غفلت است

 
“فردوسی”

ابزار وبلاگ

blacknight بازدید : 35 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

ابزار وبلاگ اخبار: برای رفع بی حوصلگی چه کار کنیم،برای رفع بی حوصلگی چه کنیم،رفع بی حوصلگی در درس خواندن

برای رفع بی حوصلگی چه کار کنیم،برای رفع بی حوصلگی چه کنیم،رفع بی حوصلگی در درس خواندن

گروه جامعه: شاید وقتی کسل هستیم، حوصله انجام دادن کاری را نداشته باشیم، اما راهکار‌های زیادی وجود دارد که می‌توان از این بی‌حوصلگی نجات پیدا کرد. این یک حقیقت است که بی‌حوصلگی واقعا می‌تواند خسته کننده باشد و زندگی را تحت تاثیر خود قرار دهد اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید این بی حوصلگی را به یک زمان خوب تبدیل کنید و تمام کاری که باید انجام دهید این است که چیز‌هایی را برای مشغول کردن خود پیدا کنید چرا که با این کار، به زودی خواهید فهمید که دیگر بی‌حوصله نیستید.

برای رفع بی حوصلگی چه کار کنیم،برای رفع بی حوصلگی چه کنیم،رفع بی حوصلگی در درس خواندن

آشپزی کردن

زیبایی پخت و پز این است که این عمل به شما کمک می‌کند زمان را بگذرانید و بتوانید در پایان آن، خوراکی خوشمزه‌ای بخورید. بنابراین، برای انجام این کار یا می توانید کتاب آشپزی خود را باز کنید و یا به صورت آنلاین به دنبال دستورالعمل‌های خارق‌العاده ای باشید و یکی از آن‌ها را امتحان کنید.

رسیدن به خود

انواع مختلفی از آرایش را امتحان کنید تا ببینید که چگونه به نظر می‌رسند. لباس‌های خود را امتحان کنید و لباس‌هایی که می‌توانید برای چند روز آینده بپوشید را جمع کنید.جواهرات را با لباس و لوازم آرایش خود سِت کرده و علاوه بر آن ها، برای تغییر روحیه تان، وسایل زینتی را هم انتخاب کنید.

فیلم دیدن

می‌توانید به صورت اینترنتی، یک فیلم پیدا کنید و فیلم‌های تلویزیونی موجود را ببینید و یا یک فیلم بخرید و حتی می‌توانید به سالن سینمای محله خود بروید و این بار شاید به تماشای فیلم خاص و یا مستندی بنشینید که به طور معمول، آن را تماشا نمی‌ کردید.

تمرین کردن

وقتی کار خوبی برای انجام دادن ندارید، این زمان مناسب برای کار بر روی مهارت‌هایی است که در حال تکمیل آن هستید. پس، اگر فوتبال بازی می‌کنید، یک توپ را به حیاط خانه یا پارک اطراف منزلتان ببرید و دریبل زدن یا تیراندازی را تمرین کنید و یا اگر پیانو می‌نوازید، می‌توانید بنشینید و چند قطعه ای بنوازید که این قطعه می‌تواند قطعه یا آهنگ مورد علاقه شما باشد.

تمیز کردن اتاق

اطمینان حاصل کنید که همه چیز زیبا و مرتب به نظر می‌رسد، زیرا داشتن یک اتاق تمیز به شما کمک می‌کند که نه تنها یک فرد کامل و مرتبی باشید بلکه از بی‌حوصلگی در آیید و کار‌های دیگری را انجام دهید.به تمیز کردن مکان‌هایی بپردازید که به طور معمول تمیز نمی‌کنید که این تمیز کردن می تواند از زیر شیروانی تا گاراژ خود باشد و به وسایلتان نگاه کنید و ببینید چه چیز‌هایی را می‌توانید دور بیندازید یا تمیز کنید. زیرا ممکن است هنگام تمیز کردن چیزی که گم کرده‌اید را پیدا کنید.

انجام دادن یک کار در خانه

هنگامی که کمی وقت دارید، می‌توانید یکی از آن پروژه‌های خانگی که به تعویق انداخته‌اید را انجام دهید.

اگر در هنگام کار، موسیقی گوش کنید، این کار سرگرم‌کننده خواهد بود و به شما این امکان را می‌دهد که کاری را به پایان برسانید و این کار‌ها می‌توانند رنگ کردن خانه، تغییر دکوراسیون و یا حتی تعمیر کردن وسیله‌ای باشند.

با این حال، روش‌هایی هم وجود دارد که می‌توانید با آن‌ها به بهترین شکل ممکن، بی‌حوصلگی را کنار بگذارید.

برای رفع بی حوصلگی چه کار کنیم،برای رفع بی حوصلگی چه کنیم،رفع بی حوصلگی در درس خواندن

ساختن یک ویدیو

به یکی از دوستان خود زنگ یا پیامک بزنید و از او بخواهید تا به شما در درست کردن یک ویدیو کمک کند و این دوست می‌تواند یا کسی باشد که همیشه با او صحبت می‌کنید و یا حتی به ندرت و گاهی به او زنگ می‌زنید و با او ارتباط کمی دارید.ایده‌هایتان را درباره ویدیو به زبان بیاورید و به آن فرد توضیح دهید که می‌خواهید یک ویدیو بسازید که هنگام بی‌حوصلگی چه کار‌هایی باید انجام دهید.لیست ۱۰ تا ۵۰ کاری که باید انجام دهید را بنویسید و توجه کنید که تعداد کار‌های لیست به این بستگی دارد که چه کار‌هایی می‌خواهید انجام دهید.

دوربین را تنظیم کنید و اصلا به این توجه نکنید که در حال استفاده از چه دوربینی هستید، چون این کار از طریق دوربین گوشی هم قابل انجام دادن است.ویدیو را ضبط کنید و حتی می توانید برای این کار از دو دوستتان استفاده کنید به صورتی که از نفر اول بخواهید فعالیت را توضیح دهد و از دوست دوم بخواهید آن فعالیت را انجام دهد.

قسمت های مختلف ویدیو را با استفاده از یک برنامه ادیت کنار هم قرار دهید و بعد از آن به ویرایش کردن ویدیو بپردازید و در انتها، اگر از ویدیو راضی نبودید، بخش‌هایی که نمی خواهید را دوباره فیلمبرداری کنید و اگر هم راضی بودید، نتیجه را روی شبکه‌های اجتماعی مانند فیس‌بوک، اینستاگرام، توئیتر و حتی یوتیوب بارگذاری کنید.

شما می‌توانید در آینده و زمانی که حوصله‌تان سر رفت، این ویدیو را نگاه کنید.

سرگرم کردن خودتان در هنگام مسافرت

یکی از بهترین بخش‌های مسافرت، بودن در جایی است که افراد زیادی برای تماشا کردن در آن مکان حضور دارند تا هر زمانی که خسته شدید، یک نگاهی به اطراف بیندازید، مرم را تماشا کنید و یک داستان در رابطه با آن‌ها بسازید.شاید کار خوبی نباشد اما اگر در موقعیتی قرار گرفتید که ناخواسته به صحبت های دیگران گوش کردید، با شنیده‌هایتان یک داستان کوتاه و یا حتی شعر بنویسید و اگر شخص دیگری هم همراه شماست، می‌توانید این کار را به یک بازی تبدیل کنید تا ببینید کدامیک از شما عجیب‌ترین مکالمه را در فرودگاه، ایستگاه قطار یا … می‌شنود.

یک شخصیت جدید از خودتان بسازید و سعی کنید کاری کنید که مردم شما را با آن شخصیت بشناسند و حتی برای مدت زمان کوتاهی هم که شده در نقش خود باقی بمانید.بازی درست کنید، چون گاهی اوقات بازی کردن تنها راهی است که می توانید خودتان را سرگرم نگه دارید و این بازی‌ها با توجه به جایی که هستید، می‌توانند متفاوت باشند و حتی برای نحوه امتیازدهی هم می‌توانید تصمیم‌گیری کنید تا آن بازی با هدف پیش برود.

به دوستانتان زنگ یا پیامک بزنید و درباره سفر خود با آن ها صحبت کنید و حتی برای دیدن جایی که قصد دارید بروید، از آن‌ها ایده بگیرید و حتی می تواند از آن ها دعوت کنید که شما را همراهی کنند. به این ترتیب، یک نفر در کنار شماست که می توانید زمان را با او بگذرانید.

سرگرم کردن خودتان خارج از خانه

ورزش کنید، چون یکی از بهترین راه‌ها برای رفع کسلی، ورزش کردن است که نه تنها باعث به جریان افتادن اندورفین خون می‌شود بلکه موجب بهتر شدن حالتان و شاد شدن شما نیز خواهد شد. بنابراین، توصیه می‌شود که بدوید، دوچرخه‌سواری کنید و خارج از خانه، یوگا و ورزش‌های دیگر را انجام دهید.خودرو یا دوچرخه خود را بیرون ببرید و یا سوار اتوبوس شوید و یک ماجراجویی حسابی در شهر خود داشته باشید و با رفتن به نقاطی از شهر که تا به حال به آن جا نرفته اید، مکان هایی که ندیده‌اید را کشف کنید.اگر خانه خودتان را مرتب کردید و متوجه شدید که برخی وسایل داخل خانه اضافه است، بهتر است برخی از آن‌ها را به بخش حمایت از خانواده‌های بی‌سرپرست اهدا کنید.از دوستان یا اعضای خانواده خود بپرسید که آیا در انجام دادن کاری به کمک نیاز دارند یا خیر؟ که در صورت نیاز داشتن به کمک، به آن‌ها یاری برسانید تا کار‌ها خیلی سریع‌تر انجام شوند و مهم نیست این کار تمیز کردن منزل، شستن ماشین یا هر کار دیگری باشد.

همچنین بخوانید:

تحقیق درعملیات 1 pdf • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • سیستم های خرید انبارداری و توزیع انواری رستمی • دانلود سریال جیران • جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf •  مدیریت منابع انسانی آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • رئال مادرید • عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • ابزار وبلاگ ابزار وبلاگ  دانلود فیلم ایرانی • دانلود سریال ایرانی • تعبیر خواب

سرگرم کردن خودتان در کلاس یا محل کار

طراحی کنید، زیرا طراحی کردن یک راه عالی برای مشغول نگه داشتن ذهنتان است.به یک پروژه خلاقانه فکر و آن را طراحی کنید، چون این کار باعث به چالش کشیدن خودتان در محل کار یا کلاس درس می شود و در حقیقت، با این کار به اندازه کافی به چالش کشیده می شوید. بنابراین، این چالش را به رئیس یا معلم خود ارائه دهید.

مرتب کردن و نظم بخشیدن به همه چیز

وقتی زمان اضافه دارید، می‌توانید به همه چیز و کارهای خود نظم دهید. چرا که گاهی اوقات، این کار می‌تواند باعث افزایش بهره‌وری شما شود. پس، مطمئن شوید که همه کارها انجام شده است و همه چیز در محل مورد نظر خود قرار گرفته‌اند و در مواقع نیاز، به راحتی پیدا می‌شوند.رایانه خود را به طور کامل تمیز کرده و مانیتور، کیس، صفحه‌کلید و همه قطعات آن را با دقت پاک کنید چراکه با این کار هم باعث تمیز شدن محل کار خود می شوید و هم حوصله و توان اولیه خود را بدست می آورید.اگر در محل کار خود، زمان اضافه دارید که می‌خواهید از آن به بهترین شکل ممکن استفاده کنید، انجام مدیتیشن می‌تواند بهترین گزینه باشد چراکه با این کار می توانید ذهنتان را آرام کنید و روی کاری که می‌خواهید انجام دهید، متمرکزتر شوید.

یک روزنامه، مجله و یا کتاب مطالعه کنید، چون این کار علاوه بر اینکه کمک می‌کند وقت شما بگذرد باعث می شود ذهن شما سرگرم مسئله‌ای شود چراکه داشتن زمان آزاد می‌تواند باعث شود تا کار‌های جدیدی را امتحان کنید.یک کار جدید یاد بگیرید، زیرا داشتن زمان خالی می‌تواند برای یاد گرفتن کار‌های جدید جذاب باشد و شما می‌توانید از این زمان برای یاد گرفتن شعبده‌بازی و کار‌های خارق‌العاده دیگر استفاده کنید.در اینترنت بگردید و یا با همکاران و همکلاسی‌هایتان صحبت کنید، چون گشتن در اینترنت و صحبت کردن در مورد یک موضوع خاص می‌تواند باعث شود تا همه کار‌هایی که پیش از این اشاره شد را به طور یکجا ببینید و برای انجام دادن همه آن‌ها ایده‌ای به دست آورید.

سرگرمی همراه با دوستان

اگر حوصله‌تان سر رفته است، همراه با دوستان خود یک موسیقی گوش کنید، چون ممکن است یکی از موسیقی‌های مورد علاقه شما با موسیقی که دوستانتان به آن علاقه دارند، یکی باشد و این موضوع باعث شود تا هر دوی شما انرژی بگیرید.سعی کنید وقتی کسل هستید، همراه با دوستانتان یک غذا درست کنید و بخورید، چون خوردن در زمانی که حوصله‌تان سر رفته است، عادت بدی نیست و اگر هم ورزش می‌کنید، می‌توانید با خوردن غذای مناسب به فکر بدنتان باشید.علاوه بر این کارها، انجام دادن بعضی بازی‌ها مانند جرأت و حقیقت هم می‌تواند در هنگام کسل بودن به شما کمک کند تا آن حوصله لازم برای انجام دادن کاری را به دست آورید.

 

blacknight بازدید : 35 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

«آموزش و پرورش» یا «تعلیم و تربیت» (به انگلیسی: education) دارای مفهوم و کاربردی گسترده و پیچیده، و در نتیجه مبهم است. در تعریف این مفهوم، نه تنها میان مردم عادی، بلکه میان صاحب‌نظران تعلیم و تربیت هم اختلاف‌نظر وجود دارد. همچنین مفاهیمی مانند سوادآموزی، کارآموزی، بارآوردن، پروردن، تأدیب، اجتماعی کردن، و ... نیز جزئی از «آموزش و پرورش» محسوب می‌شوند یا با آن همپوشی دارند. تاکنون تعریف واحد یا جامع و مانعی از «آموزش و پرورش» به دست نیامده است و اهل نظر، هر یک بر پایه تفکرات و تجربیات خود، تعریفی از آن ارائه داده‌اند. دربارهٔ مفهوم «آموزش و پرورش» باید در نظر داشت که «آموزش و پرورش» منحصر به افراد، زمان، مکان، یا عمل خاصی نیست. یعنی به‌طور مشخص «آموزش و پرورش» منحصر به مدرسه، کودکان، یا آموزش دروس خاصی نیست، بلکه «آموزش و پرورش» برای همه، و در هر زمانی (ز گهواره تا گور) و هر مکانی است. نخستین اندیشمندانی که دربارهٔ آموزش و پرورش داد سخن داده‌اند، فیلسوفان یونانی مانند سقراط و افلاطون بوده‌اند. در عصر حاضر نیز متفکران غربی تعاریفی از آموزش و پرورش به دست داده‌اند. جان دیویی: آموزش و پرورش دوباره ساختن یا سازمان دادن تجربه است، به منظور اینکه معنای تجربه گسترش پیدا کند و برای هدایت و کنترل تجربیات بعدی، فرد را بهتر قادر سازد. ژان ژاک روسو: آموزش و پرورش هنر یا فنی است که به راهنمایی یا حمایت نیروهای طبیعی و استعدادهای فراگیر (متربی)، و با رعایت قوانین رشد طبیعی و با همکاری خود او برای زیستن تحقق می‌پذیرد.

blacknight بازدید : 36 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

گروه علمی: بیهوشی فرآیندی است که در آن بیماران پیش از عمل جراحی با کمک دارو‌های مختلف به خواب می‌روند، طی این خواب، نه دردی احساس می‌کنند و نه چیزی به خاطر می‌آورند. طبق اطلاعات موسسه ملی بهداشت، روزانه حدود ۶۰ هزار بیمار با انواع دارو‌های تسکین دهنده درد ، تحت انواع جراحی‌ها و سایر اقدامات پزشکی قرار می‌گیرند.شکی نیست که بیهوشی، میلیون‌ها نفر را قادر به دریافت درمان‌های پزشکی کرده است. البته مواردی در مورد بیهوشی وجود دارد که ممکن است شما را متعجب کند.
  افراد سیگاری بیش از افراد غیر سیگاری به بیهوشی نیاز دارند
مدت هاست که متخصصان بیهوشی متوجه شده اند که افراد سیگاری اغلب به بیهوشی اضافی نیاز دارند. تحقیقات مقدماتی ارائه شده در نشست انجمن بیهوشی اروپا در سال ۲۰۱۵ در برلین نشان داد زنان سیگاری در حین عمل به ۳۳ درصد بیهوشی بیشتر از زنان غیرسیگاری احتیاج دارند. همچنین کسانی که در معرض دود سیگار هستند ۲۰ درصد بیشتر از دیگران به داروی بیهوشی نیاز دارند؛ با این وجود هر دو گروه  پس از جراحی به داروی مسکن بیشتری نیاز داشتند.

دکتر جان رینولدز، دانشیار بیهوشی در دانشکده پزشکی Wake Forest در وینستون سیلم، کارولینای شمالی، توضیح می‌دهد که افراد سیگاری مجاری تنفسی را تحریک کرده اند. در نتیجه، آن‌ها ممکن است به دز‌های بالاتر داروی مسکن نیاز داشته باشند.طبق مطالعه‌ای که در ماه مه سال ۲۰۱۹ در مجله انجمن استئوپاتی آمریکا منتشر شد؛ افرادی که به صورت روزانه یا هفتگی سیگار می‌کشند، ممکن است بیش از دو برابر حد معمول بیهوشی برای انجام اقدامات معمول مانند آندوسکوپی نیاز داشته باشند.طبق مطالعات منتشر شده در مجله آنستیزیولوژی، ترک سیگار حتی فقط چند روز قبل از جراحی هم می‌تواند به بهبودی شما کمک کند.

بیهوشی همیشه شما را به خواب نمی‌برد
طبق تحقیقات کلینیک کلیولند، بی حسی موضعی برای جلوگیری از درد در روش‌هایی مانند کشیدن دندان، بخیه زدن برای بریدگی عمیق یا برداشتن خال، فقط ناحیه کوچکی از بدن را بی حس می‌کند. بیهوشی منطقه‌ای درد و حرکت را در ناحیه بزرگتری از بدن سرکوب می‌کند اما شما را کاملاً هوشیار و قادر به گفت‌ وگو و پاسخ به سوالات می‌کند. اپیدورال داده شده در هنگام زایمان یکی از این موارد است.بیهوشی عمومی روی کل بدن تأثیر می‌گذارد، شما را بیهوش کرده و بدن قادر به حرکت نیست. این نوع بیهوشی به طور معمول برای کار‌های عمده و زمان بر استفاده می‌شود.

بیدار شدن در حین جراحی امکان پذیر است
طبق گفته انجمن بیهوشی آمریکا (ASA)،  این مورد بسیار نادر است و فقط در ۱ یا ۲ مورد از هر ۱۰۰۰ روش پزشکی مربوط به بیهوشی عمومی انجام می‌شود. این وضعیت که آگاهی از بیهوشی نامیده می‌شود، هنگامی رخ می‌دهد که بیمار از محیط اطراف خود و از وقایع حین جراحی آگاه می‌شود. چنین بیداری‌هایی معمولاً مختصر است و بیماران معمولاً دردی احساس نمی‌کنند. 

اضافه وزن می‌تواند خطر عوارض شما را افزایش دهد
تهیه بهترین دز دارو و رساندن آن دارو به صورت وریدی به بیمارانی که به طور قابل توجهی اضافه وزن دارند، دشوارتر است. علاوه بر این، چاقی خطر آپنه خواب را افزایش می‌دهد، بیماری که باعث وقفه‌های مکرر در تنفس می‌شود. این مورد می‌تواند اطمینان از دریافت کافی اکسیژن و جریان هوا، به ویژه هنگام بیهوشی عمومی را دشوارتر کند. کاهش وزن قبل از جراحی می‌تواند خطر ابتلا به عوارض را کاهش دهد.به گفته انستیتوی ملی علوم پزشکی عمومی (NIGMS)، امروزه اعتقاد بر این است که دارو‌های بیهوشی با هدف قرار دادن مولکول‌های پروتئینی خاص درون غشا‌های سلول عصبی، سیگنال‌های عصبی را مختل می‌کنند.

 افراد با مو‌های قرمز بیش از دیگران به بیهوشی احتیاج ندارند
تیموتی هاروود، رئیس بخش بیهوشی سرپایی در Wake Forest Baptist Health، می‌گوید: تصور می‌شد افرادی که مو‌های قرمز دارند به احتمال زیاد ژنی به نام گیرنده ملانوکورتین -۱ (MC۱R) دارند که باعث می‌شود اثر مواد بیهوشی را کاهش ‌دهد اما یک مطالعه منتشر شده در مجله Anesthesia and Intensive Care نشان می‌دهد هیچ تفاوتی در میزان بیهوشی عمومی، سرعت بهبودی یا میزان درد بعد از عمل بین بیماران با مو‌های قرمز یا مو‌های تیره‌تر وجود ندارد.

 رایحه درمانی را هنگام بیدار شدن امتحان کنید
مشخص شده است که رایحه‌های خاصی به رفع حالت تهوع و استفراغ کمک می‌کند که اغلب پس از بیهوشی اتفاق می‌افتد. یک مطالعه که در فوریه ۲۰۱۹ در ژورنال Complementary Therapies in Medicine منتشر شد، نشان داد که استنشاق روغن‌ زنجبیل یا اسطوخودوس به مدت ۵ دقیقه شدت علائم را کاهش می‌دهد.به همین ترتیب، مطالعه منتشر شده در ژورنال Anesthesia & Analgesia به این نتیجه رسید که بیمارانی که سه نفس عمیق می‌کشیدند در حالی که بینی خود را با یک پد گاز اشباع شده با روغن زنجبیل یا ترکیبی از روغن‌های زنجبیل، سکنجبین، نعناع فلفلی، و هل پوشانده بودند،  احساس می‌کردند بعد از انجام عمل نیاز به دارو‌های کمتری برای درمان حالت تهوع دارند.

بیهوشی ممکن است حافظه شما را تحت تأثیر قرار دهد
طبق یک مطالعه دانشکده پزشکی دانشگاه تورنتو که در نوامبر ۲۰۱۴ در مجله تحقیقات بالینی منتشر شد، بیهوشی عمومی ممکن است باعث از دست دادن حافظه شود که می‌تواند روز‌ها، حتی ماه‌ها ادامه داشته باشد. همانطور که محققان توضیح می‌دهند، حدود ۳۷ درصد از بزرگسالان جوان و ۴۱ درصد از بیماران مسن، گزارش می‌کنند که پس از ترخیص از بیمارستان، مشکلات حافظه بعد از عمل دارند. برخی  ممکن است به دلیل عواملی غیر از بیهوشی مانند التهاب یا استرس ناشی از جراحی باشد اما برخی احتمالاً به دلیل اثر بیهوشی، گیرنده‌های حافظه را از دست می‌دهند.

blacknight بازدید : 36 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

باشگاه فوتبال رئال مادرید (به اسپانیایی: Real Madrid Club de Fútbol) یک باشگاه حرفه‌ای فوتبال است که در مادرید، پایتخت اسپانیا قرار دارد. رئال مادرید، موفق‌ترین تیم تاریخ فوتبال اسپانیا و موفق‌ترین تیم تاریخ فوتبال اروپا و موفق‌ترین تیم فوتبال سدهٔ ۲۰ میلادی به انتخاب فیفا است. آن‌ها دارای رکورد ۳۴ بار قهرمانی در لالیگا، ۱۹ قهرمانی در کوپا دل ری (جام حذفی)، ۱۰ سوپرکاپ اسپانیا، ۱۳ قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا، ۲ جام یوفا، ۴ سوپرکاپ اروپا و ۴ قهرمانی در جام باشگاه‌های جهان هستند. رئال مادرید

blacknight بازدید : 37 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

گروه جامعه: اگر در زندگی خود مشکلی جدی دارید، می‌توانید فقط با ۱۰ قدم، آن‌ها را حل کنید. وقتی با مشکلی مواجه می‌شوید، چگونه آن را حل می‌کنید؟ آیا شما هنگام روبرو شدن با مشکلات، استرس می‌گیرید یا اینکه عضلات حل مسئله ذهن خود را به کار می‌اندازید و بهترین راه حل را پیدا می‌کنید؟افرادی که خودشان را به طور زیاد در معرض مشکلات قرار می‌دهند، اغلب دچار سردرگمی می‌شوند و به همین علت، رویکردی تصادفی به کار می‌گیرند و وقتی بعد از تلاش فراوان به نتیجه ای نمی‌رسند، تعجب می‌کنند.

روند حل مسئله خلاق ۱۰ مرحله‌ای
در ادامه، یک روش ۱۰ مرحله‌ای حل مسئله وجود دارد که می‌توانید از آن برای فکر منظم استفاده کنید و با استفاده از این روش، تفکر انتقادی و  تکنیک حل مسئله خود تا سطح نبوغ را توسعه ‌دهید.

زبان مشکلات خود را از منفی به مثبت تغییر دهید
به جای استفاده از کلمه مشکل، از کلمه وضعیت استفاده کنید یا آن را یک چالش یا یک فرصت بنامید، چراکه هرچه زبان شما مثبت‌تر باشد، هنگام نزدیک شدن به هر مشکلی اعتماد به نفس و خوش‌بینی بیشتری خواهید داشت و به این ترتیب، در شناسایی راه حل‌های خلاقانه و ایده‌های مهم، خلاقیت و بصیرت بیشتری هم کسب می‌کنید.

وضعیت یا مشکل را به طور واضح تعریف کنید
چالشی که با آن روبه‌رو شده‌اید، دقیقاً چیست؟چه چیزی باعث استرس، اضطراب و نگرانی و ناراحتی شما شده است؟بعد از جواب دادن به این سؤالات، موقعیت را همراه با جزئیات بنویسید.

مسئله را از زوایای مختلف بررسی کنید
هنگام به وجود آمدن یک مشکل از خودتان بپرسید که مشکل به طور دقیق چیست و فقط به دنبال یک پاسخ سطحی نباشید و در عوض، در جستجوی ریشه اصلی آن باشید.مسئله را از جهات مختلف مورد بررسی قرار دهید و یک بارش فکری از راه حل‌ها برای خودتان داشته باشید، زیرا برای یک مشکل فقط یک راه حل وجود ندارد و چندین راه حل می‌توان برای آن پیدا کرد.

راه حل ایده‌آل را به طور واضح تعریف کنید
این راه حل دقیقاً باید به چه نتیجه‌ای برسد؟ این راه حل باید شامل چه جزئیاتی باشد؟ راه حل ایده‌آل شما برای این مشکل چگونه خواهد بود؟با پاسخ به این سؤالات، پارامتر‌ها را به وضوح تعریف کنید.

بهترین راه حل را برای حل چالش خود انتخاب کنید
با مقایسه راه حل‌های مختلف و احتمالی برای مشکل خود از یک طرف و راه حل ایده‌آل خود، از طرف دیگر، بهترین راه حل را انتخاب کنید.تحت این شرایط بهترین کار در این زمان چیست؟

خودتان را برای بدترین نتیجه و غلبه بر آن آماده کنید
قبل از اجرایی کردن تصمیمتان، از خود بپرسید: «اگر این تصمیم بی‌نتیجه باشد، بدترین اتفاق ممکن چیست؟»
اگر راه حل شما جواب نداد، آماده پذیرش آن باشید و راه دیگری را امتحان کنید.

پیشرفت خود را اندازه بگیرید
سعی کنید برای تصمیم‌های خود اندازه ای را در نظر بگیرید و سعی کنید به این سؤالات پاسخ دهید که چگونه می‌خواهید بفهمید تا چه حد پیشرفت کرده‌اید؟ چگونه موفقیت خود را اندازه می‌گیرید؟ چگونه موفقیت این راه حل را با موفقیت یک راه حل دیگر مقایسه می‌کنید؟

مسئولیت کامل تصمیم خود را بپذیرید
مسئولیت کامل اجرای تصمیمتان را بپذیرید و در نظر بگیرید که بسیاری از ایده‌های خلاقانه هرگز تحقق نمی‌یابند، زیرا مسئولیت اجرای تصمیم به طور خاص به کسی اختصاص داده نشده است.

یک مهلت برای حل شدن مشکل در نظر بگیرید
یک تصمیم بدون مهلت، موضوعی بی‌معنی است. اگر این یک تصمیم اساسی است و اجرای آن مدتی طول می‌کشد، یک سری مهلت کوتاه‌مدت و یک برنامه برای گزارش دهی تنظیم کنید.با مهلت‌های اصلی و فرعی، بلافاصله متوجه خواهید شد که در مسیر درست هستید یا از برنامه عقب هستید. سپس می‌توانید از تفکر خلاقیت خود برای کاهش چالش‌های بیشتر استفاده کنید.

اقدام کرده و مشکلات را حل کنید
سَرِ خودتان را شلوغ کنید و به رفتن ادامه دهید، چون هرچه سریع‌تر در جهت اهداف مشخص خود حرکت کنید، خلاقیت و انرژی بیشتری خواهید داشت و هرچه بیشتر بیاموزید، سریع‌تر ظرفیت خود را برای دستیابی به موفقیت‌های بیشتر در آینده افزایش می‌دهید.شما می‌توانید با استفاده از ذهن خلاق و فوق‌العاده خود و سپس اقدام مداوم تا رسیدن به هدف خود، هر مشکلی را حل کنید و بر هر مانعی غلبه کنید و یا به هدفی برسید که برای خود تعیین می‌کنید.موفقیت نشانه یک تفکر خلاق است و وقتی از توانایی خود برای تفکر خلاقانه استفاده می‌کنید، موفقیت شما می‌تواند نامحدود باشد.

blacknight بازدید : 25 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

سال ۲۰۰۱ Chicken Run (فرار مرغی) نمره منتقدان: ۹۷ از ۱۰۰ استودیوی آردمن یکی از مهم‌ترین استودیوهای انیمیشن‌سازی در دوران معاصر بوده که همیشه اهمیت ویژه‌ای برای انیمیشن‌های خمیری و ایست‌حرکتی قائل شده است. به اعتقاد بسیاری از منتقدان، احتمالا «فرار مرغی» بهترین انیمیشن خمیری استودیوی آردمن باشد که در سال ۲۰۰۱ منتشر شد و می‌تواند بهترین انیمیشن این سال هم لقب بگیرد.

با ترکیب یک داستان هیجان‌انگیز با شخصیت‌های دوست‌داشتنی به یک ترکیب بیش از حد موفق تبدیل می‌شود. اگر «فرار مرغی» را دوست داشتید، از همین حالا باید برای قسمت دوم این انیمیشن که در دست توسعه و ساخت قرار دارد، آماده شوید. خلاصه داستان: در یک مرغداری، تعدادی مرغ در کنار یکدیگر مشغول تخمگذاری هستند. همه چیز آرام و دوست‌داشتنی به نظر می‌رسد تا اینکه صاحب مزرعه تصمیم می‌گیرد بجای فروش تخم مرغ از دستگاهی برای تولید نوعی کیک استفاده کند که برای تامین مواد اولیه آن به کشتار مرغ‌ها نیاز است. بنابراین مرغ‌ها تصمیم می‌گیرند از مزرعه فرار کنند و نقشه‌ای برای فرار از مزرعه آماده می‌کنند. سال ۲۰۰۲ Treasure Planet (سیاره گنج) انیمیشن «سیاره گنج» یکی از بی‌نظیرترین انیمیشن‌های دوست‌داشتنی تاریخ است که متاسفانه به اندازه لیاقتی که به نمایش گذاشته مورد توجه قرار نگرفته است. یک داستان تمام عیار، شخصیت‌های دوست‌داشتنی و دنیایی از زیبایی‌هایی که در هیچ انیمیشن دیگه‌ای دیده نمی‌شود،

همه و همه در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند تا «سیاره گنج» را به یک عنوان دوست‌داشتنی و خاطره‌انگیز تبدیل کنند. این انیمیشن که در حقیقت اقتباسی علمی تخیلی از رمان «جزیره گنج» رابرت لوییس استیونسون است، در دورانی اکران شد که به نظر می‌رسید دوران انیمیشن‌های دوبعدی به پایان رسیده و همین هم باعث شد مورد توجه تماشاگران قرار نگیرد. خلاصه داستان: جیم هاکینز با خدمه یک کشتی فضایی همراه می‌شود تا یک سفر فوق‌العاده را تجربه کند. او در این سفر هدف ویژه‌ای را دنبال می‌کند و می‌خواهد با کمک نقشه‌ای که دارد، گنج‌های بسیاری را پیدا کند. اما جیم تنها نیست چراکه خدمه کشتی هم با هدف پیداکردن گنج‌های ارزشمند راهی این سفر شده‌اند.

سال ۲۰۰۳ Finding Nemo (درجستجوی نمو) نمره منتقدان: ۹۹ از ۱۰۰ اگرچه هفده سال از اکران این انیمیشن می‌گذرد اما «درجستجوی نمو» موفق شده جایگاه دومین انیمیشن پرفروش استودیوی پیکسار حتی با احتساب نرخ تورم حفظ کند. این انیمیشن فارغ از داستان‌گویی منحصربه‌فرد و شخصیت‌های دوست‌داشتنی، «درجستجوی نمو» از نگاه فنی هم انیمیشن محترمی شمارده می‌شود.

این انیمیشن برای نخستین بار موفق شد تصویری دقیق و مستند از دنیای زیر آب ارائه دهد. تصویری شبیه به آن‌چه واقعا در زیر آب‌های اقیانوس در جریان است در انیمیشن‌های دوبعدی در دسترس نبود و به نظر نمی‌رسید انیمیشنی سه‌بعدی به همین زودی‌ها به آن دست پیدا کند. اما «درجستجوی نمو» در سال ۲۰۰۳ به این دستاورد بزرگ دست پیدا کرد. خلاصه داستان: مارلین یک دلقک ماهی است که فرزندی به‌نام نمو دارد. مارلین که به‌شدت مراقب نمو است، دوست ندارد فرزندش را هم مانند همسرش در میان هجوم کوسه‌های وحشی آب‌های اقیانوس از دست دهد. اما این نگرانی بیش از حد در نهایت به یک تراژدی عظیم تبدیل می‌شود. سال ۲۰۰۴ The Incredibles (شگفت‌انگیزان) نمره منتقدان: ۹۷ از ۱۰۰ قرن بیست و یکم بدون هیچ شک تردیدی متعلق به پیکسار است. اگر والت دیزنی در سال‌های ابتدایی قرن بیستم به توسعه مفهومی به‌نام انیمیشن کمک کرد، پیکسار این فناوری جذاب را وارد دنیای سه‌بعدی کرد تا روح تازه‌ای به آن دمیده باشد. «شگفت‌انگیزان» یکی از نخستین عناوین سینمایی استودیوی پیکسار بود که به‌شدت مورد توجه منتقدان و تماشاگران قرار گرفت. در شرایطی که بیشتر انیمیشن‌های هر سال آثاری دوبعدی و تکراری بودند، ظهور «شگفت‌انگیزان» پویانمایی را برای همیشه عوض کرد. خلاصه داستان: خانواده آقای پار زیر سایه زندگی تقریبا معمولی‌شان از قدرت‌های ابرقهرمانی‌ خود یاری می‌گیرند. با این حال آن‌چه باعث شده آن‌ها زندگی خاصی داشته باشند، استفاده از همین قدرت‌های ویژه در زندگی روزمره است.

زندگی اما همیشه ملایم دنبال نمی‌شود. ربات‌هایی ظهور کرده‌اند که می‌توانند دنیا را برای همیشه تحت تاثیر قرار دهند و هیچکس به اندازه خانواده پار نمی‌تواند در برابر آن‌ها ایستادگی کند. سال ۲۰۰۵ Madagascar (ماداگاسکار) نمره منتقدان: ۵۴ از ۱۰۰ نیمه دوم دهه ۲۰۰۰ آغاز دوران سلطه انیمیشن‌های سه‌بعدی است و «ماداگاسکار» آغازگر این مسیر طوفانی بود. انیمیشنی که اگرچه موردپسند تماشاگران و منتقدان قرار نگرفت اما برای چندین قسمت ساخته شد تا استودیوی دریم‌ورکس از آخرین عصاره‌های وجودی این مجموعه هم استفاده کرده باشد. ایده کلی «ماداگاسکار» جالب بود و داستان آن هم به‌خوبی پردازش می‌شد اما در نهایت به بهترین شکل ممکن به تصویر کشیده نشده است.

خلاصه داستان: در یک باغ وحش در پارک مرکزی نیویورک، حیوانات متعددی زندگی می‌کنند که هر کدام سبک زندگی و دغدغه‌های خاص خود را دارند اما آن‌ها دوست دارند زندگی آزادی را تجربه کنند که در باغ وحش ممکن نیست. در جریان تولد ۱۰ سالگی گورخر باغ وحش، گروهی از حیوانات تصمیم می‌گیرند برای زندگی دور از انسان‌ها یک نقشه کامل بریزند. سال ۲۰۰۶ Flushed Away (بر آب‌رفته) نمره منتقدان: ۷۴ از ۱۰۰ اگر انیمیشن‌هایی مانند «فرار مرغی» و «والاس و گرومیت» را تماشا کرده‌اید و از هیجان بی‌نظیر آن‌ها لذت برده‌اید احتمالا «بر آب‌رفته» هم برای شما سرگرم‌کننده است.

با وجود همه استقبالی که منتقدان و تماشاگران به این فیلم داشتند، انیمیشن «بر آب‌رفته» آن‌طور که انتظار می‌رفت هم دیده نشد و استودیوی دریم ورکس به همکاری با استودیوی سازنده این انیمیشن پایان داد. خلاصه داستان: یک موش خانگی که به زندگی در شرایط بسیار ایده‌آل عادت کرده به صورت کاملا تصادفی به درون سیستم فاضلاب راه پیدا می‌کند. این فضای آلوده و وحشتناک به هیچ‌وجه چیزی نیست که این موش خانگی به آن عادت داشته باشد. سال ۲۰۰۷

blacknight بازدید : 35 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

دانلود آهنگ گول از امید رسول پور

 دانلود اهنگ امید از رسول پور گل آهنگ گل از امید رسول پور

ابزار وبلاگ اخبار: کاربران عزیز ابزار وبلاگ موزیک کردی عاشقانه امید رسولپور بنام گل را اماده دانلود کرده ایم بشنوید و لذت ببرید

دانلود آهنگ جدید امید رسول پور گول ( پخش شده در سریال تلویزیونی نون خ 3 )

Omid Rasoulpour – Gol

متن آهنگ گل از امید رسول پور

گول گول گول تو گولی ناسک ئارامی دلی….

خو سه‌ ر چوپی جوانانی له جوانیدا کاملی…

کاتیک تو ده‌ ر که‌ وی گول بونی نامینیت…

تو له کو بونت هه‌ به ده‌ روا له‌ وه نامینیت…

دانلود آهنگ گول از امید رسول پور با کیفیت عالی MP3 (320)

دانلود آهنگ گول از امید رسول پور با کیفیت عالی MP3 (128)

پخش آنلاین آهنگ گول از امید رسول پور با کیفیت عالی MP3 

 

همچنین بخوانید:

سیستم های خرید انبارداری و توزیع • جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf • دانلود کتاب مدیریت منابع انسانی دکتر آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • تاریخ امروز • دانلود سریال جیران •  کد متن متحرک برای وبلاگ • کد جستجوگر گوگل برای وبلاگ • دانلود کتاب صوتی قدرت عادت • دانلود کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن • دانلود کتاب صوتی مردی به نام اوه

blacknight بازدید : 39 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

1400

blacknight بازدید : 31 شنبه 18 اردیبهشت 1400 نظرات (0)
  • ویتامین cشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:23
    بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث جوشان ، بهترین زمان مصرف قرص ویتامین c جوشان ، بهترین زمان مصرف قرص ویتامین سی جوشان ، بهترین زمان خوردن قرص ویتامین ث جوشان ، بهترین زمان برای خوردن قرص ویتامین سی جوشان ابزار وبلاگ اخبار : بهترین زمان برای مصرف قرص جوشان ویتامین c ، بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین c ، بهترین زمان...
  • کاهش باورنکردنی قیمت‌ سکه و طلاشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:23
    گروه اقتصادی: طبق تحلیل نایب رئیس اتحادیه طلا و جواهر تهران از وضعیت یک هفته اخیر قیمت‌ سکه و طلای داخلی علیرغم تعطیلی بازار، قیمت‌ها بطور کلی کاهش چشمگیری داشته است؛ بگونه‌ای که هر قطه سکه بیش از ۴۰۰ هزار تومان ارزان شد اما آنچه که بسیار به چشم می‌آمد، کاهش عرضه سکه در بازار معاملات بوده که سبب افزایش ۱۸۰ هزار تومانی...
  • نیازمندیهای همشهریشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:22
    نیازمندیهای همشهری امروز نیازمندیهای همشهری (Hamshahri) – یک روزنامه بزرگ ملی فارسی زبان ایران است که در سال 15 دسامبر 1992 توسط غلامحسین کرباسچی تاسیس شده است. از بهار سال ۱۳۷۰ ایده تأسیس و راه‌اندازی روزنامه در ذهن غلامحسین کرباسچی و همکاران و دوستانش جدی‌تر شد. موارد بررسی شده نیازمندیهای همشهری : نیازمندیهای...
  • تصمیم گیریشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:22
    ابزار وبلاگ اخبار : انتخاب بهترین راه کدام مرحله از تصمیم گیری است مطالعات اجتماعی : درس 4 چگونه تصمیم بگیریم ؟ درس 4 چگونه تصمیم بگیریم ؟ 1. شرط خوب تصمیم گرفتن چیست ؟ این است که نتایج هر انتخاب را پیش بینی کنیم. 2. چگونه می توان نتیجه ی تصمیم گیری را پیش بینی کرد ؟ با خوب فکر کردن و پرس و جو کردن 3. نتیجه ی تصمیم...
  • کم تحرکیشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:22
    کم تحرکی و سبک زندگی غیر فعال در شیوع کدام بیماری نقش دارد؟ ابزار وبلاگ اخبار : کم تحرکی و سبک زندگی غیر فعال در شیوع کدام بیماری نقش دارد؟ اثرات زندگی کم تحرک بر اساس مطالعات انجام شده، عدم فعالیت فیزیکی میتواند منجر به مشکلات زیادی شود که به مهمترین آنها در سطور ذیل اشاره می شود: -افزایش خطر ابتلا به -احتمال بیشتر...
  • خواب رفتن سریعشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:22
    برای به خواب رفتن سریع چه کنیم ابزار وبلاگ اخبار : برای به خواب رفتن سریع چه کنیم گروه جامعه: داشتن یک خواب آرام و شیرین آرزوی هر انسانی در پایان شب است. اکثر افراد دوست دارند پس از یک روز سخت کاری، در پایان شب و زمانی که به بستر می‌روند به راحتی به خواب روند. با این حال، گاهی این موضوع به یک چالش تبدیل می‌شود.ممکن...
  • درمان تپش قلبشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:21
    درمان تپش قلب در خانه ، درمان تپش قلب در منزل ، راه های درمان تپش قلب در خانه ابزار وبلاگ اخبار : درمان تپش قلب بالا در خانه ، درمان سریع تپش قلب در خانه ، درمان ضربان قلب بالا در خانه درمان تپش قلب برای درمان ابتدا باید علت تپش قلب شناسایی شده و برطرف گردد. گاهی علتی برای تپش یافت نمی شود در این افراد تنها به درمان...
  • رفع بی حوصلگیشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:21
    ابزار وبلاگ اخبار : برا ی رفع بی حوصلگی چه کار کنیم،برای رفع بی حوصلگی چه کنیم،رفع بی حوصلگی در درس خواندن برای رفع بی حوصلگی چه کار کنیم،برای رفع بی حوصلگی چه کنیم،رفع بی حوصلگی در درس خواندن گروه جامعه: شاید وقتی کسل هستیم، حوصله انجام دادن کاری را نداشته باشیم، اما راهکار‌های زیادی وجود دارد که می‌توان از این...
  • تحقیق درعملیات 1 pdfشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:21
    تحقیق درعملیات 1 pdf
  • شعر کوتاه عاشقانهشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:21
    شعر کوتاه عاشقانه دلبرا خورشید تابان ذره‌ ایی از روی تست “خواجوی کرمانی” ****** تو را به جای همه کسانی که نشناخته ام دوست می دارم تو را به جای همه روزگارانی که نمی‌زیسته ام دوست می دارم ****** در هوایت بی قرارم روز و شب سر ز پایت بر ندارم روز و شب “مولانا” ****** به مهر و ماه چه نسبت فرشته روی مرا؟ سخن مگو که مرا نیست...
  • لیست مطالبشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:20
    دانلود آهنگ گول از امید رسول پور با کیفیت عالی انیمیشن برتر 20 سال قرن 21ام که باید تماشا کنید با این 10 قدم، مشکلاتتان را حل کنید عکس پروفایل رئال مادرید تا چفرین هست؛ رئال مادرید و بارسا قهرمان نمی شوند حقایق باورنکردنی درباره بیهوشی رئال مادرید 1-1 چلسی: همه‌چیز در لندن مشخص می‌شود آموزش و پرورش رئال مادرید...
  • مطالبشنبه 18 اردیبهشت 1400 14:19
    لیست مطالب
  • لیست مطالب
blacknight بازدید : 24 شنبه 21 فروردین 1400 نظرات (0)

گروه علمی: مطالعات مختلف نشان می‌دهد نوشیدن آب کافی موجب حفظ هوشیاری و شادابی می‌شود. مچنین میزان حوصله و حالات اخلاقی افراد ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی وی در طول روز دارد. مطالعات مختلفی در مورد تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت فیزیکی و روحی صورت گرفته است.در این تحقیقات مشخص شد کمبود مصرف آب علاوه بر این که عامل سردرد، تشنگی، خواب آلودگی و اختلال در تمرکز است، موجب کاهش رضایت، آرامش، احساسات مثبت، نشاط و فعالیت فیزیکی می‌شود. در حالی که مصرف آب کافی خستگی، سکون، گیجی، تشنگی و خواب‌ آلودگی را کاهش می دهد.

غذا های که باعث کاهش وزن میشود ، چه چیزی اشتها را کور میکند

گروه علمی: متخصص تغذیه النا کالن در مقاله غذا‌هایی را نام می‌برد که می‌توانند در شب بدون ترس از اضافه وزن مصرف شوند.او افزود: ممنوعیت‌های شدید منجر به ناامیدی و شکست در رژیم غذایی می‌شود، بنابراین بهتر است یک شام کوچک سه ساعت قبل از خواب بخورید.این متخصص تغذیه گفت: اگر با شکم پر به رختخواب بروید، خوابیدن به موقع و صبح بیدار شدن از خواب بسیار دشوارتر خواهد بود. شما همچنین باید فقط از یک بشقاب کوچک استفاده کنید. بشقاب کوچک یک ترفند روانشناختی است که کمک می‌کند تا کمتر غذا بخوریم.

برای یک میان وعده سبک شام، این متخصص تغذیه 6 غذای زیر را در وعده شام توصیه می‌کند:
1 – سبزیجات تازه که در مدت 30-40 دقیقه هضم می‌شوند و در معده سنگینی ایجاد نمی‌کنند.
2 – فرآورده‌های لبنی تخمیر شده: به سرعت هضم می‌شوند، حاوی پروتئین و باکتری‌های پروبوتیک هستند که تأثیر مفیدی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند و به کاهش وزن موثرتر کمک می‌کنند.
3 – تخم مرغ با کرفس و سایر سبزیجات
4 – ماهی کم چرب: سریعتر از گوشت خوک یا گوشت گاو هضم می‌شود.
5 – مرغ یا بوقلمون، ترجیحاً پخته یا بخارپز
6 – پنیر کم چرب: پنیر فتا یا موزارلا، گرسنگی را به سرعت برطرف کرده و متابولیسم را تسریع می‌کند.
عکس پروفایل ابزار وبلاگ نابیکا  هی فیلم day-price ifunsite.ir

شش غذای ایده آل برای از دست دادن وزن

گروه علمی: متخصص تغذیه النا کالن در مقاله غذا‌هایی را نام می‌برد که می‌توانند در شب بدون ترس از اضافه وزن مصرف شوند.او افزود: ممنوعیت‌های شدید منجر به ناامیدی و شکست در رژیم غذایی می‌شود، بنابراین بهتر است یک شام کوچک سه ساعت قبل از خواب بخورید.این متخصص تغذیه گفت: اگر با شکم پر به رختخواب بروید، خوابیدن به موقع و صبح بیدار شدن از خواب بسیار دشوارتر خواهد بود. شما همچنین باید فقط از یک بشقاب کوچک استفاده کنید. بشقاب کوچک یک ترفند روانشناختی است که کمک می‌کند تا کمتر غذا بخوریم.

برای یک میان وعده سبک شام، این متخصص تغذیه 6 غذای زیر را در وعده شام توصیه می‌کند:
1 – سبزیجات تازه که در مدت 30-40 دقیقه هضم می‌شوند و در معده سنگینی ایجاد نمی‌کنند.
2 – فرآورده‌های لبنی تخمیر شده: به سرعت هضم می‌شوند، حاوی پروتئین و باکتری‌های پروبوتیک هستند که تأثیر مفیدی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند و به کاهش وزن موثرتر کمک می‌کنند.
3 – تخم مرغ با کرفس و سایر سبزیجات
4 – ماهی کم چرب: سریعتر از گوشت خوک یا گوشت گاو هضم می‌شود.
5 – مرغ یا بوقلمون، ترجیحاً پخته یا بخارپز
6 – پنیر کم چرب: پنیر فتا یا موزارلا، گرسنگی را به سرعت برطرف کرده و متابولیسم را تسریع می‌کند.

  • بر اساس این تحقیقات به طور متوسط مصرف روزانه 2.5 لیتر (در حدود 10.5 لیوان) آب در طول روز برای دستیابی به بهترین نتیجه کافی است.بوی بد دهان، یبوست و سوء هاضمه، میل شدید و ناگهانی به غذا، احساس خستگی و بی حالی، درد مفاصل و عضلات، گرفتگی عضلات و افزایش ضربان قلب مهمترین علایم کم آبی بدن هستند.دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول‌ها، اعضا و بافت‌های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند.
    برخی از مهمترین وظایف آب در بدن عبارتند از:
    - به حفظ تعادلات مایعات بدن کمک می‌کند
    -دمای بدن را تنظیم می‌کند
    -حرکات مفاصل را روان می‌کند
    -از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها محافظت می‌کند
    -به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک می‌کند
    -یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی و نشاط پوست است
    -به هضم غذا کمک می‌کند
    -سبب کاهش وزن می شود
    -به جذب مواد مغذی در بدن کمک می‌کند
    -از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می‌کند
    -به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کند
    -اکسیژن را مرطوب می‌کند تا برای تنفس قابل استفاده شود
    -به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می‌کند
    -عملکرد کلیه ها به آب وابسته است
    ممکن است بر اثر شرایطی خاص مانند تعرق زیاد، اسهال و استفراغ، دیابت، فعالیت شدید فیزیکی و تکرر ادرار، بدن آب بیشتری از دست دهد.
    برخی از مهمترین علایم کم آبی بدن عبارتند از :
    - سردرد و سرگیجه
    کاهش آب بدن می تواند به کاهش آب احاطه کننده مغز منجر شود. نقش مایع دربرگیرنده مغز، جلوگیری از ضربه و تکان مغز است.
    بر اساس گزارشی که به تازگی در کتاب Clinical Neurology منتشر شده، میگرن و سردردهای تنشی بر اثر کم آبی تشدید می شوند.
    -عدم تمرکز
    بیش از 75 درصد مغز از آب تشکیل شده است و فراموشی، کاهش حافظه و عدم تمرکز، از مهمترین علایم کم آبی بدن محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد کم آبی مغز در احساس خستگی، استرس و نوسانات خلقی نیز نقش دارد.
    -بوی بد دهان
    کاهش آب سبب کاهش بزاق و افزایش باکتری در حفره دهان می شود و همین امر بوی بد دهان را به دنبال دارد.
    -یبوست و سوء هاضمه
    نقش آب در سیستم گوارشی مانند روان کننده است و سبب انعطاف پذیری دستگاه گوارشی می شود.
    -میل شدید و ناگهانی به غذا
    گاهی تشنگی سبب ارسال سیگنال های غلط به مغز می شود و فرد احساس گرسنگی می‌کند. از طرفی برهم خوردن تعادل مایعات و الکترولیت بدن، تمایل به مصرف غذاهای شور را افزایش می دهد.
    -احساس خستگی و بی حالی
    کاهش آب بدن می تواند به کاهش فشار و اکسیژن خون منجر شود که خواب آلودگی، خستگی و بی حالی را به دنبال دارد.
    -درد مفاصل و عضلات
    حدود 80 درصد مفاصل و عضلات از آب تشکیل شده است و درد عضلات و مفاصل می تواند یکی از نشانه های کم آبی بدن باشد.
    -تغییر رنگ و کاهش ادرار
    -گرفتگی عضلات
    -پوسته پوسته شدن لب و اطراف دهان
    -افزایش ضربان قلب
    -خشکی مو و پوست
    -خشکی دهان
    برای هیدراته کردن بدن، مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز و سبزیجات و میوه های تازه ضروری است.
blacknight بازدید : 39 سه شنبه 11 شهریور 1399 نظرات (0)

بهترین سایت خرید بلیط هواپیما,خرید بلیط هواپیما,سایت های معتبر خرید بلیط هواپیما,بلیط هواپیما,بهترین سایت های خرید بلیط هواپیما,خرید بلیط هواپیما ارزان,ovdn fgdx i,h\dlh,خرید بلیط هواپیما چارتر,خرید بلیط هواپیما خارجی,خرید بلیط هواپیما لحظه آخری,خرید بلیط هواپیما چارتری,خرید بلیط هواپیما تور,خرید بلیط هواپیما ایران ایر,سایت خرید بلیط هواپیما,خرید بلیط هواپیما ماهان,خرید بلیط هواپیما تهران مشهد,خرید بلیط هواپیما کیش,خرید بلیط هواپیما علی بابا,خرید بلیط هواپیما قاصدک

ابزار وبلاگ »»»  از زمان وارد شدن به فرودگاه تا سوار هواپیما شدن چه مراحلی دارد

در تاریخ امروز پست "از زمان وارد شدن به فرودگاه تا سوار هواپیما شدن چه مراحلی دارد؟" تمامی مراحل از زمانی که وارد فرودگاه می شوید تا هنگامی که می خواهید سوار هواپیما شوید را به صورت مرحله به مرحله مرور خواهیم کرد.

از زمان وارد شدن به فرودگاه تا سوار هواپیما شدن چه مراحلی دارد

پس از خرید بلیط هواپیما در ساعت و روز مشخص یک‌بار دیگر زمان پرواز خود را بررسی کنید و به یاد داشته باشید که دو ساعت قبل از پرواز در فرودگاه حاضر باشید.

مراحل سوار شدن به هواپیما در فرودگاه

  1. مراحل سوار شدن به هواپیما در فرودگاه مشهد
  2. مراحل سوار شدن هواپیما در فرودگاه مهراباد
  3. مراحل سوار شدن به هواپیما در پرواز داخلی
  4. نحوه سوار شدن به هواپیما در فرودگاه امام خمینی

گذشتن از چک امنیتی

بعد از ورود به فرودگاه ابتدا باید از بازرسی گذر کنید. در این بازرسی چمدان، کیف دستی و ... مورد بازرسی قرار میگیرد. البته خود شما نیز مورد بازرسی بدنی قرار می گیرید. در صورت نبود مشکل و یا مورد مشکوک وسایلتان را تحویل گرفته وبه سالن اصلی میرود. البته در برخی فرودگاه ها این بازرسی بعد از ورود شما به سالن اصلی صورت می گیرد. بعد از اینکه گیت بازرسی رد شدید باید خود را به کانتر ایرلاین یا شرکت هواپیمایی مورد انتخابتان برسانید.

خرید بلیط هواپیما

عکس پروفایل هواپیما

کارت پرواز (Boarding pass)

دریافت کارت پرواز مرحله اولی است که برای سوار شدن به هواپیما لازم است انجام دهید. امروزه تعداد زیادی از شرکت های هواپیمایی به صورت آنلاین امکان چک-این را ارائه میدهند و یا میتوانید با مراجعه به بخش چک این پس از بررسی های لازم بتوانید کارت پروازتان را بگیرید. برای اینکه معطل نشوید میتوانید قبل اینکه نوبتتان برسد.

بلیط هواپیما به تنهایی برای سوار شدن به هواپیما کافی نیست، برای انجام این امر، به کارت پرواز نیاز است. چک این (check-in) پروسه ای است که در طول آن کارت پرواز برای مسافران صادر می‌گردد. کارت پرواز شامل نام، شماره و  ردیف صندلی، تاریخ پرواز، مسیر هوایی، کلاس پروازی، زمان و گیت خروجی است.

بازرسی گذرنامه (فقط پرواز خارجی)

بعد از اینکه کارت پرواز خود را دریافت کردید و بار خود را تحویل دادید به مرحله بازرسی گذر نامه می رسید. در این مرحله با در دست داشتن پاسپورت خود و در صورت نیاز فیش پرداختی عوارض خروج از کشور به گیت بازرسی پاسپورت میروید. مأموران بازرسی گذرنامه در این جا مدارک شما را کنترل میکنند و با نبود مشکل در مدارک مهر خروج از کشور را بر گذرنامه شما میزنند.

گیت پرواز

این بخش از آخرین مراحل قبل از پرواز است. از سه ربع تا نیم ساعت قبل از پرواز مسئولان خط هوایی و گیت پرواز، مسافران را برای سوار شدن به هواپیما دعوت می‌کنند. پیش از آن باید گیت خروجی را پیدا کرده و منتظر پرواز بمانید.

هر گیت مختص یک شرکت هواپیمایی است که بالای آن تابلوی اعلان قرار دارد که نام ایرلاین و شماره پرواز و ساعت پرواز روی آن نوشته شده. در این مرحله اگر پرواز داخلی باشد فقط به کارت پرواز نیاز دارید و اگر پرواز خارجی باشد، علاوه بر آن به پاسپورت و قبض خروجی هم نیاز دارید. قبض خروج از کشور را بهتر است از قبل پرداخت کرده باشید، چون بانک‌های موجود در فرودگاه معمولا شلوغند.

در قسمت گیت پرواز، دو گیت برای اتباع خارجی در نظر گرفته شده و بقیه در اختیار شهروندان ایرانی است. برای همین اگر صفی خلوت‌تر بود به تابلوی بالای آن دقت کنید تا به اشتباه در آن نایستید و زمان را از دست ندهید.

بعد از این مرحله وارد سالن انتظار می‌شوید و روی صندلی می‌نشینید تا مسئول پرواز صدایتان کند. با چک کردن کارت پروازتان، وارد تونل متصل به هواپیما شده و توسط مهمانداران به صندلی‌های خود هدایت می‌شوند.

سوار شدن به هواپیما آخرین مرحله از مراحل سفر سوار شدن به هواپیما است. زمانی که شماره گیت پروازتان را از بلندگو شنیدید یعنی گیت پرواز شما باز شده و شما می توانید به مرحله سوار شدن به هواپیما وارد شوید. پاسپورت و کارت پرواز خود را آماده و در دسترس داشته باشید. پس از عبور از گیت پرواز به راهرویی وارد می شوید که به هواپیما ختم می گردد. با تبریک شما مراحل سوار شدن به هواپیما را طی نموده و می توانید با توجه به شماره مندرج در بلیط خود در صندلی خود قرار گیرید و سفر خود را به پایان برسانید.

در داخل هواپیما و پس از سوارشدن به آن

از این‌که تمامی مراحل را پشت سر گذاشته و بالاخره سوار هواپیما شده‌اید خوشحال بوده و آماده باشید که یک سفر عالی و بدون استرس را تجربه کنید. پس از سوارشدن به هواپیما با به خاطر داشتن شماره صندلی خود، صندلی‌تان را پیدا کرده و روی آن بنشینید. مهمانداران هواپیما، پس از سوارشدن تمامی مسافرین به هواپیما درهای هواپیما را خواهند بست. قبل از پرواز مهمانداران برای شما نکات امنیتی و ایمنی را به نمایش خواهند گذاشت (نیازی به نگرانی نیست، این کار بخشی از مقدمات پرواز در هر نوع پروازی می‌باشد).

قبل از پرواز، هواپیما آماده پرواز شده و ممکن است صدای آن افزایش یابد. در داخل هواپیما نشانه‌هایی برای کمربند ایمنی و سیگار کشیدن وجود خواهد داشت. هنگام روشن شدن نشانه مربوط به کمربند ایمنی از صندلی خود بلند نشده و کمربند ایمنی خود را ببندید. پس از آن‌که هواپیما به ارتفاع مخصوصی رسید خلبان آن را اعلام کرده و می‌توانید کمربند خود را باز کنید.

روی‌هم‌رفته، در نظر گرفتن تمامی نکات گفته‌شده در این مطلب به شما کمک خواهد کرد تا یک سفر عالی و بی‌دردسر را تجربه کنید و اگر بار اولتان باشد که به هواپیما سوار می‌شوید با دانستن این نکات و شناختن تمامی پروسه‌های مربوط به سوارشدن به هواپیما، استرس شما کاهش یافته و خواهید توانست اولین سفر هوایی خود را بدون نگرانی و ترس تجربه کرده و یک خاطره خوب دیگر را به خاطرات مسافرتی خود اضافه کنید.

خرید بلیط هواپیما

اگر قصد سفر با هواپیما را دارید قبل از هرچیز باید به فکر خرید بلیط هواپیما باشید. بلیط هواپیما در دو نوع سیستمی و چارتری فروخته می‌شود. برنامه پروازهای معمولی و سیستمی مشخص است و شرکت‌های هواپیمایی در طول هفته یا ماه با قیمت مشخصی به مقصد همه شهرها پرواز دارند که به این پروازها، پرواز سیستمی می‌گویند.

مراحل سوار شدن به هواپیما در فرودگاه امام خمینی

اگر برای رسیدن به فرودگاه از ماشین شخصی خودتان استفاده نمی کنید و از طرفی هم نمی خواهید با تاکسی تلفنی این مسیر را طی کنید، راه راحتی برای رفتن به فرودگاه امام خمینی وجود دارد، و آن استفاده از خط یک مترو تهران است که با متروی ایستگاه شاهد که یک ایستگاه قبل از مترو حرم مطهر است می توانید این مسیر را طی کنید و بعد از خارج شدن از مترو، سوار تاکسی های پرند شده و مقابل فرودگاه امام خمینی پیاده شوید.

البته این مسیر در پروازهای شبانه باز نیست و مجبور هستید از ماشین های شخصی یا آژانس ها برای رسیدن به فرودگاه امام خمینی استفاده کنید. ماشین های فرودگاه امام خمینی، سمند، تویتا کمری و ون هستند که قیمت آنها به انتخاب شما بستگی دارد که غالبا در حدود ۶۰ تا ۸۰ هزار تومان می باشند.

یکی از مسیرهای پرتردد به فرودگاه، مسیر فرودگاه مهرآباد به فرودگاه امام خمینی است که خیلی از مسافرانی که از سایر شهرها به تهران می آیند و تمایل دارند به خارج از کشور بروند از آن استفاده می کنند. تاکسی های روبه روی فرودگاه مهراباد شما را به آسانی به مقصدتان می برند.

مسافرانی که می خواهند به خارج از کشور بروند بعد از داخل شدن به سالن عمومی فرودگاه، باید آماده رفتن به گیت های بازرسی گذرنامه شوند. پس از بررسی گذرنامه، چمدان و ساک های شما در مخزن وسایل گذاشته می شود و بعد از بررسی تحویل شما می شود. قسمت بعدی گیت پرواز است که در آن گذرنامه شما توسط ماموران کنترل بررسی می شود، بلیط و وسایل شما را تحویل می دهند و کارت سوار شدن به هواپیما را دریافت می کنید.

پیشنهاد: خرید رپورتاژ آگهی

سپس جهت بررسی به عوارض خروج از کشور راهنمایی می شوید و وارد سالن انتظار می‌شوید. در سالن انتظار برای رسیدن نوبت تان صبر می کنید. در این مرحله می توانید ارز دولتی‌ تهیه کنید یا از مغازه های موجود چیزی بخرید، یا در رستوران غذایی میل کنید و خودتان را مشغول کنید تا زمان پروازتان فرا برسد. خیلی از صرافی های فرودگاه امام خمینی در سالن عمومی مستقر هستند و به راحتی می توانید پول های خود را آنجا تبدیل کنید.

افرادی که به وسیله فرودگاه امام خمینی وارد ایران می شوند، پس از فرود هواپیما در فرودگاه، باید به محل های ویژه بررسی گذرنامه مراجعه کنند و با توجه به میزان شلوغی پرواز و فرودگاه، احتمال دارد کارشان کمی طول بکشد. پس از بررسی گذرنامه، وسایل خود را تحویل می گیرید و از فرودگاه خارج می شوید. البته تحویل گرفتن وسایل کمی طول می کشد.

پیشنهاد: نتایج زنده

فرودگاه امام خمینی دو نوع پارکینگ دارد؛ پارکینگ سقف دار و پارکینگ بدون سقف. هر یک از این پارکینگ ها برای ورود و تعداد روزهایی که قرار است ماشین شما در آنجا بماند قیمت های مختلفی دارند. قیمت ورودی این پارکینگ ها حدود ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ تومان است و هر یک روز کامل توقف در آن ها نیز حدود ۹۰۰ تا ۱۳۰۰ تومان برای تا آب می خورد.

همچنین از تمام نقاط پارکینگ باز می توانید با خدمات مجانی به فرودگاه داخل شوید. در صورتی که در پارکینگ به ماشین شما صدمه ای برسد و پلیس آن را تایید کند، هزینه ضرر به شما داده می شود؛ پس بدون نگرانی خودروی خود را به پارکینگ فرودگاه تحویل بدهید و با خیال آسوده به مسافرت تان برسید.

سرویس تشریفات فرودگاه یا سی آی پی بخشی از امکانات مخصوص فرودگاه امام خمینی‌ می باشد که برای افرادی که قصد دارند سفری کم استرس و لوکس داشته باشند، مناسب است؛ در تشریفات فرودگاه، خدمات انتقال به فرودگاه، سالن مخصوص انتظار، محافظ شخصی، مترجم و غیره خدمات داده می شود.

پیشنهاد:دانلود سریال قورباغه

از سایر خدمات فرودگاه امام خمینی، خدمات بانکی و خدمات وسایل گمشده می باشد که شاید هر کسی به آن ها نیاز پیدا کند. میزان باری که می توانید از کشور خارج یا به کشور وارد کنید؛ به فرودگاه ربطی ندارد و در هر کدام از پروازها مختلف است؛ در حالت کلی برای هر فرد در موقعیت غیر تجاری حمل حدود ۲۰ تا ۳۰ کیلوگرم بار مجاز است.

در بخش گمرک فرودگاه امام خمینی، کار بررسی کالاها بر عهده ماموران گمرک است که معیارهای بررسی برای هر کشوری مختلف است و ربطی وزن کالا ندارد. برخی از وسایل مانند چاقو، قیچی، سلاح های اسباب بازی و اسپری ها بخشی از وسایل ممنوعه هواپیما هستند که در فرودگاه به آنها گیر می دهند پس بهتر است این وسایل را با خود به همراه نداشته باشید.

مراحل سوار شدن به هواپیما در فرودگاه مهرآباد

وقتی که وارد فرودگاه می شوید باید کارهایی را انجام بدهید. ارائه بلیط ، تحویل بار و دریافت کارت پرواز، عبور از خطوط کنترل و گیت امنیت و استفاده از سالن انتظار و استراحت در آن، سوار شدن بر هواپیما و دادن سفارش غذای مخصوص از کارهایی است که در روند پرواز خودتان آنها را انجام خواهید داد.

blacknight بازدید : 38 سه شنبه 11 شهریور 1399 نظرات (0)

طرز تهیه آبگوشت

طرز تهیه آبگوشت برای 4 نفر,xvcjidi hf',aj,طرز تهیه آبگوشت یخنی,طرز تهیه آبگوشت مرغ,طرز تهیه آبگوشت مجلسی برای 30 نفر,طرز تهیه آبگوشت ساده خانگی,طرز تهیه آبگوشت ساده تصویری,طرز تهیه آبگوشت در زودپز,طرز تهیه آبگوشت در دیزی سنگی,طرز تهیه آبگوشت خوشمزه برای 4 نفر

آشپزی » عکس پروفایل غذا » آبگوشت

از پخش آشپزی با دستور پخت خوشمزه " طرز تهیه آبگوشت برای 4 نفر" به صورت مرحله به مرحله با شما کاربران گرامی هستیم لطفا تا پایان با طرز تهیه‌ی این غذای لذیذ همراه باشید. چنانچه سوالی در مورد نحوه پخت این غذا دارید در همین صفحه در بخش کامنت ها ببرپسید تا به صورت جامع راهنمایی شوید.

مواد لازم آبگوشت برای 4 نفر

  1. نخود-لوبیای سفید :•: روی هم رفته یک لیوان بزرگ
  2. گوجه فرنگی :•:  2 عدد بزرگ
  3. پیاز پوست گرفته شده :•: 2 عدد متوسط
  4. فلفل سبز تازه :•: 2 تا ۳ عدد
  5. نمک،فلفل و آبلیمو :•: به مقدار لازم
  6. گوشت گوسفند با استخوان و چربی :•: 500 گرم
  7. سیب زمینی شسته شده با پوست :•: 4 یا ۵ عدد متوسط
  8. رب گوجه فرنگی :•: یک قاشق غذا خوری
  9. سیر به دلخواه :•: یک حبه بزرگ

پیشنهاد: طرز تهیه آبگوشت

 طرز تهیه آبگوشت برای 4 نفر

  1. نخود و لوبیا را از شب قبل در مقداری آب ( سه برابر حجم خیس نخورده نخود ولوبیا ) خیس کنید. گوشت را همراه چربی و استخوان به همراه نخود و لوبیا، یک عدد از پیازها، یک حبه سیر و گوجه فرنگی ها که هرکدام را پوست گرفته و به دو نیم کرده اید در ظرف مناسبی بریزید و شش برابر حجم آنها آب از قبل جوشیده سرد به آنها اضافه کنید.(دقت کنید هنگامی که گوشت را میپزید از ابتدا به آن نمک و ادویه نزنید چون باعث دیرپز شدن گوشت می شود).
  2. اگر از دیزی گلی استفاده می کنید، توجه داشته باشید که حتما از شعله پخش کن بین شعله مستقیم و ظرف دیزی استفاده کنید. این ظرف زمان پخت را طولانی تر و درعوض طعم غذا را خیلی بهتر و غذا را جا افتاده تر می کند. بعد از حدود یک ساعت و نیم فلفل سبز ها را به دیزیبیفزائید.
  3. در تمام مراحل پخت دقت کنید که شعله زیر ظرف ملایم باشد تا غذا جا بیفتد . یک ساعت بعد از اضافه کردن فلفل ، سیب زمینی ها را با پوست داخلغذا بریزید.پیازی که اول به غذا اضافه کردید از ظرف خارج کنید و دور بیندازید. چربی گوشت را نیز از ظرف خارج کنید. به همراه یک عدد پیاز باقیمانده خوب بکوبید.

وبگردی: طرز تهیه آبگوشت

طرز تهیه آبگوشت

blacknight بازدید : 38 شنبه 30 فروردین 1399 نظرات (1)


دانلود سریال موچین

سریال موچین،دانلود سریال موچین،دانلود سریال موچین،دانلود سریال موچین کامل،سریال موچین تمام قسمت ها،دانلود سریال موچین قسمت آخر،nhkg,n svdhg l,]dk،دانلود سریال ایرانی موچین،دانلود سریال موچین با حجم کم،دانلود سریال موچین با لینک مستقیم،دانلود سریال موچین با کیفیت عالی،دانلود سریال موچین بدون سانسور،دانلود سریال موچین قسمت،دانلود قسمت سریال موچین،دانلود سریال موچین قسمت 1 تا 13،دریافت سریال موچیندانلود سریال موچین قسمت اول،دانلود رایگان سریال موچین قسمت اول،دانلود قسمت اول سریال موچین،دانلود سریال موچین قسمت 1،دانلود قسمت 1 سریال موچین،دانلود قسمت آخر سریال موچین
برند علی صادقی و حمید لولایی اینقدر معتبر است که منتظر این دو اینبار نه در تلویزیون بلکه در شبکه نمایش خانگی با سریال جدید موچین بنشینیم. در نوشتار جامع دانلود سریال موچین قصد داریم امروز به تمامی موارد و جزئیات سریال بپردازیم, از عکس و اسامی تا بیوگرافی سریال موچین گرفته تا تمام جزئیات سریال ایرانی موچین, لطفا تا انتها همراه ابزار وبلاگ باشید. چناچه سوالی در مورد دانلود سریال موچین یا مرتبط با این سریال دارید در کامنت های همین صفحه بپرسید.

اینفوگرافی دریافت سریال موچین

  • اسم سریال موچین به لاتین: mochin series
  • اسم سریال به فارسی: سریال موچین
  • تدوین سریال موچین: حسین غضنفری
  • سبک سریال موچین: طنز جمعی
  • مدیر تدارکات سریال موچین: رضا بداغی
  • طراح صحنه و لباس سریال موچین: کیوان ذوالفقاری
  • کشور پخش کننده سریال: ایران
  • کارگردان سریال موچین: حسین تبریزی
  • مجریان طرح سریال موچین: جمال گلی و سیروس ذوالفقاری
  • نویسنده سریال موچین : حسین تبریزی
  • پخش از سایتکد ابزاز
  • مدیر فیلمبرداری سریال موچین: امید نگارشی
  • صدابردار سریال موچین: فرهاد تبریزی
  • لینک کوتاه دانلود سریال: codetools.ir/?p=34520
  • عکس دانلود سریال موچین در گوگل


ابزار وبلاگ مذهبی

پیشنهاد: دانلود سریال ایرانیدانلود سریال قورباغه پیشنهاد: دانلود فیلم ایرانی جدیددانلود فیلم زیر نظر • دانلود فیلم چشم و گوش بسته • دانلود فیلم مسخره باز • دانلود فیلم زنبور کارگر

تقویم: آپدیت در تاریخ امروز ایران: جمعه، ۲۹ فروردین ۱۳۹۹۱۳۹۹/۰۱/۲۹

تاریخ پخش سریال موچین در شبکه نمایش خانگی: بهار 99


خلاصه داستان موچین
انصاف نیست که دنیای ما آنقدر کوچک باشد که آدم‌های تکراری را روزی صد بار ببینیم و آنقدر بزرگ باشد که نتوانیم آن کسی را که دوست داریم حتی یک بار ببینیم. موچین به عنوان سریال متفاوت کمدی که با ورود علی صادقی و حمید لولایی به نمایش خانگی غوغای جدیدی را به پا کنند چرا که نزدیک به دوسالی است که در نمایش خانگی سریال کمدی منتشر نشده است و با ورود این مجموعه تحول جدیدی در این عرصه رخ خواهد داد.

سریال موچین،دانلود سریال موچین،دانلود سریال موچین،دانلود سریال موچین کامل،سریال موچین تمام قسمت ها،دانلود سریال موچین قسمت آخر،nhkg,n svdhg l,]dk،دانلود سریال ایرانی موچین،دانلود سریال موچین با حجم کم،دانلود سریال موچین با لینک مستقیم،دانلود سریال موچین با کیفیت عالی،دانلود سریال موچین بدون سانسور،دانلود سریال موچین قسمت،دانلود قسمت سریال موچین،دانلود سریال موچین قسمت 1 تا 13،دریافت سریال موچیندانلود سریال موچین قسمت اول،دانلود رایگان سریال موچین قسمت اول،دانلود قسمت اول سریال موچین،دانلود سریال موچین قسمت 1،دانلود قسمت 1 سریال موچین،دانلود قسمت آخر سریال موچین

عکس پروفایل سریال خنده دار موچین

عکس پروفایل عاشقانه

لینک های دانلود سریال موچین با انواع کیفیت کم حجم تا عالی

در صورت پخش از شبکه نمایش خانگی لینک دانلودسریالموچین به رنگ قرمز تغییر می کند. منتشر شده از سایت: کد تولز | ابزار وبلاگ | کد ابزار | ابزار سایت


دانلود سریال موچین  دانلود سریال موچین   دانلود سریال موچین   دانلود سریال موچین   دانلود سریال موچین  دانلود سریال موچین

blacknight بازدید : 42 چهارشنبه 07 اسفند 1398 نظرات (0)

چند نمونه از جملات بزرگان درباره سفر کردن: آنتونی بوردن: اگر در اوایل دوره جوانی قرار دارید و دارای توانایی فیزیکی و تشنه یادگیری هستید، تا می‌توانید به نقاط دوردست سفر کنید! حتی اگر مجبور شدید، روی زمین بخوابید. به هرجا که سفر می‌کنید، با نحوه زندگی و فرهنگ غذائی مردمان دیگر آشنا شوید و از آن‌ها یاد بگیرید. پت کنروی: کافی است تا فقط یکبار سفر را تجربه کنید، به هیچ وجه نمی‌توانید آن را ترک کنید. ذهن تجربه شیرین سفر را فراموش نمی‌کند. الیزابت درو: سفرهای مداوم باعث گسترش و تداوم مراوده و ارتباطات می‌شود. پل تروکس: نگاه به گذشته و مرور خاطره‌های سفر بسیار جاذب و هیجان‌انگیز است. لوئیس لامور: اغلب مردم به جز نقاط دیدنی توجه چندانی به مسافت پیموده شده در سفر ندارند. هنری میلر: مقصد فقط یک مکان فیزیکی نیست، بلکه راهی برای نگرش جدید است.

blacknight بازدید : 32 چهارشنبه 07 اسفند 1398 نظرات (0)

پیدا کردن دوستانی جدید: در طول سفر ممکن است با افراد زیادی آشنا شوید. یک روانشناس ایتالیایی می گوید: تمامی ما در زندگی روزانه خودمان کاملا در قالب زندگی کاری خود یا زندگی روزانه خود جای گرفته ایم و شاید اکثر حرکات یا رفتارمان طبق شرایط کنترل شده باشد. به طور مثال هرگز با صدای بلند در محل کار خود نمی خندیم یا این که هنگام غذا خوردن با همکاران خود کاملا رعایت می کنیم تا سوژه بحث های دیگران نباشیم، اما این شرایط در سفر کاملا متفاوت خواهد بود و درواقع ما خود واقعیمان هستیم، بنابراین با توجه به این ضرب المثل که می گوید هرکس را می خواهی خوب بشناسی با او سفر کن اینجاست که مصداق دارد. این روانشناس معتقد است دوستی هایی که دو طرف هنگام سفر با یکدیگر آشنا شده اند پایدارترین نوع دوستی خواهد بود، چون هر دو طرف خود واقعیشان را به نمایش گذاشته اند و پس از آن تصمیم به دوستی گرفته اند.

blacknight بازدید : 45 چهارشنبه 07 اسفند 1398 نظرات (0)

علل سفر شامل تفریح، گردشگری، سفر تحقیقاتی، بازدید از نحوه زندگی مردم یک ناحیه، سفر داوطلبانه برای خیریه، مهاجرت برای زندگی در جایی دیگر، سفر برای مراقبت بهداشتی و سفرهای مأموریتی (سفر تجاری) است.

تعداد صفحات : 3

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 86
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 2
  • آی پی دیروز : 1
  • بازدید امروز : 4
  • باردید دیروز : 2
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 63
  • بازدید ماه : 246
  • بازدید سال : 3,175
  • بازدید کلی : 10,223
  • کدهای اختصاصی